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今話題の…
こんにちは！後藤です😎 昨日は秋葉原の焼肉ライクに行ってきました！！ 焼肉ライクとは1人焼肉が楽しめるお店です！ 今回秋葉原でもう1店できるということでキャンペーンをやっていていつもより300円ほどお得に食べれました✨
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質のいい睡眠の重要性
ここでも質の良い睡眠の重要性を色々とお話ししてきていますがまず良い睡眠とはなんぞやというところをお話ししたいと思います！ ①寝つきがよい ②ぐっすり眠る ③寝起きすっきり この3つが質のいい睡眠が取れている指標になります！ 睡眠の質を向
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胸のドキドキに注意！？
こんにちは！ 院長の神田です(^○^) 今日は心臓についてのお話です🤗 みなさんは不整脈という言葉は知っていますか？ 不整脈とは心拍【脈】が乱れていて一定でないことをいいます！ 正常の脈は一定のリズムを保っていますが 不整脈の場合は速すぎ
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口の中に出来るあいつ😱
こんにちは！後藤です😎 久しぶりに口の中に出来てしまいました…！ 口内炎が！(笑 ここ2日めっちゃ痛いです😭 ということで口内炎について調べました笑 口内炎にも種類があって 歯ぐき→歯肉炎舌→舌炎唇
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食生活にも注意！！
こんにちは！ 院長の神田です^ ^ 今日はお休みということで 東京駅のラーメンストリートにある塩ラーメン専門店のひるがおさんへ行きました🤗 塩専門店は珍しいのでとても美味しくいただにました！！ オススメです🤗 ここで、食生活についての注意です！！
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今日のお昼は！
こんにちは！後藤です😎 アリアに新しいフードコートが出来ましたね！やっと行ってきました笑 今回行ったのが『から揚げの天才』！ 大きめのから揚げが約100円で食べれます😳 今回食べたのはから揚げ弁当
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気圧についての豆知識！
こんにちは😃 院長の神田です！！ 今日は気圧についての豆知識です。 気圧の変化は人間の体に大きな影響を及ぼします。 特に雨が降る前日や雨が降った時など気圧が下がり 体の痛いところや神経痛でお悩みのかたなどは痛みが強くなります。 坐骨神経痛
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ダイエットの第1歩
こんにちは☀️ ダイエットに必要なのは主に食事制限や基礎代謝を上げるのが1番です！ なので今回は運動に視点を当てたいと思います！ 体を動かす運動は基礎代謝をあげるだけでなく、筋肉や内臓を強くしたり、脂肪の分解を促進したりすることにも一役かっています
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気圧の変化！急性の痛みに注意！
こんにちは！ 院長の神田です^ ^ 雨の日が多くなってきてもうすぐ関東も梅雨入りとなりそうですね（ ; ; ） 梅雨が近づくにつれて、気圧の変化に伴い急性の痛みが出やすくなります。 他にも自律神経が乱れて頭痛が出やすくなったり、神経症状が目立つようになります。
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利き腕の豆知識！！
こんにちは！ 院長の神田です🤗 今日は利き腕についての豆知識です^ ^ 左利きの方が右利きに比べたら少ないですが、第二次世界大戦後から左利きの割合は増えて現在は11.5パーセントとなっております。 つまり、10人に1人の割合となりますね！
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5つの栄養素
体に必要な5つの栄養素をご存知でしょうか？？😊 ①炭水化物 炭水化物は糖質と食物繊維で構成されていて、特に糖質は、カラダを動かすときのエネルギー源になったり、血糖として脳や神経のエネルギーになったりします！ ご飯やパンなど穀類などは、比較的ゆっくり吸収され
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体からの危険信号！？
こんにちは！ 院長の神田です^ ^ GWも明けて、体に変化が出ているのを気づいてない方も多いみたいです（ ; ; ） 今注意して欲しいのが急性症状です！ ギックリ腰や寝違えが大変増えています。 連休中はお出かけも出来ずに家で過ごされた方も多い
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りんご🍎の素晴らしさ
「りんごがあれば医者いらず」「りんごが赤くなると医者が青くなる」 と昔からいうようにりんごは体調不良の予防に効果的です！ エピカテキンやケルセチンといった数多くのポリフェノールが含まれているためです！ ポリフェノールには抗酸化作用があること
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GW後に気をつけること
新年度から1ヶ月が過ぎて緊張や疲れがどんどんと溜まってきているこの時期。 五月病の症状が出てくる方が多いです！！😵 主にストレスや疲労感が原因で 疲れやすい 頭痛がする 眠れない眠りが浅い などの身体的なものから、
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GWいかがお過ごしでしょうか？
こんにちは！ 院長の神田です^ ^ GWはいかがお過ごしでしょうか？ 僕は特に外出せずに家の掃除やDIYなどをして過ごし、夜はたくさんお酒を飲んで過ごしました🤗 今日は、ペットのうさぎ（モンジ）とお散歩に出かけました！ 行き先は新小岩にあるうさぎのお店です！
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