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夏に増える「クーラー病」とは？ ～冷えからくる身体の不調に注意しましょう～

夏に増える「クーラー病」とは？ ～冷えからくる身体の不調に注意しましょう～ 暑い日が続くこの時期、エアコンは快適に過ごすために欠かせない存在です。しかし、エアコンの効いた室内で長時間過ごしていると、「身体がだるい」「肩こりや腰痛がひどくなった」「手足が冷える」といった不調を感じること

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身体が硬いことで起こるデメリットとは？ ～柔軟性を保つことの大切さ～

身体が硬いことで起こるデメリットとは？ ～柔軟性を保つことの大切さ～ 「昔に比べて身体が硬くなった」「前屈をすると床に手が届かない」「運動するとすぐに身体が痛くなる」など、身体の硬さを感じている方は多いのではないでしょうか。 身体が硬いことは単に「身体が曲がりにくい」というだけ

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熱中症対策について ～夏を元気に乗り切るために～

熱中症対策について ～夏を元気に乗り切るために～ 7月に入り、気温や湿度が高くなると注意しなければならないのが「熱中症」です。熱中症は真夏の屋外だけで起こるものと思われがちですが、実は室内でも発症することがあり、子どもから高齢者まで誰にでも起こる可能性があります。近年は猛暑日が増えて

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