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秋分の日は体のはりをとるチャンス

9月23日は「秋分の日」です。 秋分の日は、「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」日として、国民の祝日に定められています。 秋分の日には、昼と夜の長さがほぼ同じになるといわれています。そして、この日を境に少しずつ夜の時間が長くなり、季節は本格的な秋へと移り変わっていきます。

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冷たい飲み物の飲みすぎで体はどうなる？🥤🧊

冷たい飲み物の飲みすぎで体はどうなる？🥤🧊 まだまだ暑い日が続くこの時期、「暑いから冷たい飲み物をゴクゴク飲む！」という方も多いのではないでしょうか？ キンキンに冷えた水やお茶、ジュース、アイスコーヒーなどは、暑い日に飲むととても気持ちいいですよね😊 もちろん、暑い日の

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朝起きても疲れが取れない…それ、睡眠の質が原因かも？🌙

朝起きても疲れが取れない…それ、睡眠の質が原因かも？🌙 「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から体が重い…」 「7〜8時間寝たのに、全然スッキリしない」 「目覚ましを何回も止めてしまう…」 そんな経験ありませんか？😴 実は、疲れを取るためには「何時間寝たか」だけではな

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歯ブラシの日と噛む筋肉でいつまでも元気

8月24日は「歯ブラシの日」です！ 毎日何気なく使っている歯ブラシですが、実はこの日は「歯（8）ブラ（2）シ（4）」という語呂合わせから制定された記念日です。歯ブラシは、虫歯や歯周病を予防し、お口の健康を守るために欠かせないアイテムですよね。 しかし、歯の健康と身体の健康には、意外と深

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骨盤と代謝の関係って？「痩せにくい…」は骨盤が関係しているかも！

骨盤と代謝の関係って？「痩せにくい…」は骨盤が関係しているかも！ 「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった…」 「ダイエットしてもなかなか痩せない…」 「昔より体が冷えやすくなった気がする…」 そんなお悩みを感じることはありませんか？ 美容やダイエットの話に

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姿勢が変わると見た目も変わる！今日からできる美姿勢習慣

姿勢が変わると見た目も変わる！今日からできる美姿勢習慣 「なんだか実年齢より老けて見られる…」 「写真に写る自分を見ると猫背が気になる…」 「スタイルは変わっていないのに、なんとなく太って見える…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、見た目の印象は姿勢によって大

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