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歯ブラシの日と噛む筋肉でいつまでも元気

8月24日は「歯ブラシの日」です！ 毎日何気なく使っている歯ブラシですが、実はこの日は「歯（8）ブラ（2）シ（4）」という語呂合わせから制定された記念日です。歯ブラシは、虫歯や歯周病を予防し、お口の健康を守るために欠かせないアイテムですよね。 しかし、歯の健康と身体の健康には、意外と深

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骨盤と代謝の関係って？「痩せにくい…」は骨盤が関係しているかも！

骨盤と代謝の関係って？「痩せにくい…」は骨盤が関係しているかも！ 「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった…」 「ダイエットしてもなかなか痩せない…」 「昔より体が冷えやすくなった気がする…」 そんなお悩みを感じることはありませんか？ 美容やダイエットの話に

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姿勢が変わると見た目も変わる！今日からできる美姿勢習慣

姿勢が変わると見た目も変わる！今日からできる美姿勢習慣 「なんだか実年齢より老けて見られる…」 「写真に写る自分を見ると猫背が気になる…」 「スタイルは変わっていないのに、なんとなく太って見える…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、見た目の印象は姿勢によって大

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エアコンは何℃が正解？実は「設定温度」よりも大切なことがあります！

エアコンは何℃が正解？実は「設定温度」よりも大切なことがあります！ 暑い日が続くこの時期、エアコンは快適に過ごすために欠かせない存在です。しかし、「何℃に設定すれば身体に負担がかからないの？」「冷やしすぎると身体に悪いって本当？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は

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音楽で心も体も豊かになろう

7月31日は「蓄音機の日」です。この記念日は、1877年7月31日に発明家のトーマス・エジソンが、自ら開発した蓄音機の特許を申請したことに由来しています。蓄音機は、音を録音して再生できる画期的な発明として、その後の音楽文化の発展に大きく貢献しました。現在ではスマートフォンや音楽配信サービスが普及し

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理学療法で体は皆んなそれぞれ

7月17日は「理学療法の日」です。 この記念日は、理学療法の役割や重要性をより多くの方に知ってもらうことを目的として制定されました。理学療法士は、病気やケガ、加齢などによって低下した身体機能を回復・維持するために、運動療法や物理療法などを行う医療専門職です。 近年では高齢化の進行や健康

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夏に増える「クーラー病」とは？ ～冷えからくる身体の不調に注意しましょう～

夏に増える「クーラー病」とは？ ～冷えからくる身体の不調に注意しましょう～ 暑い日が続くこの時期、エアコンは快適に過ごすために欠かせない存在です。しかし、エアコンの効いた室内で長時間過ごしていると、「身体がだるい」「肩こりや腰痛がひどくなった」「手足が冷える」といった不調を感じること

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身体が硬いことで起こるデメリットとは？ ～柔軟性を保つことの大切さ～

身体が硬いことで起こるデメリットとは？ ～柔軟性を保つことの大切さ～ 「昔に比べて身体が硬くなった」「前屈をすると床に手が届かない」「運動するとすぐに身体が痛くなる」など、身体の硬さを感じている方は多いのではないでしょうか。 身体が硬いことは単に「身体が曲がりにくい」というだけ

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熱中症対策について ～夏を元気に乗り切るために～

熱中症対策について ～夏を元気に乗り切るために～ 7月に入り、気温や湿度が高くなると注意しなければならないのが「熱中症」です。熱中症は真夏の屋外だけで起こるものと思われがちですが、実は室内でも発症することがあり、子どもから高齢者まで誰にでも起こる可能性があります。近年は猛暑日が増えて

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