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三連休の過ごし方が一年のスタートダッシュを決める
お正月休みが終わり、仕事や学校が始まったと思ったら三連休。 うれしい反面、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はこの時期、体は思っている以上に疲労を溜め込んでいます。 年末年始は、普段と生活リズムが大きく変わります。長時間の移動、食べ過ぎ
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110番の日
1月10日は「110番の日」です。 110番は、事件や事故が起きた際に警察へ緊急通報をするための大切な番号ですが、実は最初から全国共通だったわけではありません。戦後しばらくの間は地域によって番号が異なっており、緊急時に混乱が生じることもありました。 そこで1954年（昭和29年）、誰で
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お正月休み後に多い体の不調とは？
お正月休み後に多い体の不調とは？ お正月休みが明けると、 「体が重い…」 「腰や肩が痛い…」 そんな声が増えてきます。 実はこの時期、接骨院には毎年同じような不調で来院される方が多いんです。 なぜ不調が出やすいの？ ① 生活リズムの乱れ お正
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七草
こんにちはスタッフ梅戸です 1月7日は「七草粥」を食べる日として知られています。 お正月に食べ過ぎた胃腸を休め、無病息災を願う日本の伝統行事です。 年末年始は、どうしても ・食事量が増える ・味の濃いものが多くなる ・生活リズムが乱れる といったことが重な
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背中のツボは元気のかたまり
こんにちはスタッフ梅戸です。 背中の痛みや重だるさ、慢性的な腰痛に深く関わっている筋肉が脊柱起立筋です。 脊柱起立筋は背骨の両側に縦に走る筋肉群で、姿勢を保つ、体を起こす、動作時の安定性を支えるなど、私たちの日常動作に欠かせない重要な役割を担っています。 デスクワークや前かがみ姿
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仕事納め
12月26日は仕事納めという方も多いのではないでしょうか。一年間、本当にお疲れさまでした。 年末は忙しさから解放され、ホッと一息つける時期ですが、同時に体の不調が表に出やすいタイミングでもあります。 当院でもこの時期は、肩こりや腰痛、首の痛みを訴えて来院される方が増えてきます。
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クリスマス
12月といえばクリスマス。街がイルミネーションで彩られ、心も体もワクワクする季節ですね。今回はクリスマスの由来と、当院としてお伝えしたい冬の体のケアについてご紹介します。 クリスマスは、イエス・キリストの誕生を祝う日として世界中で親しまれています。 12月25日が選ばれた理由には諸説あ
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冬至
こんにちはスタッフ梅戸です。 12月といえば「冬至」 一年で最も昼が短く、体が冷えやすい時期です。 この冬至にカボチャを食べる習慣があるのをご存じでしょうか？ 実はこれ、昔からの知恵で、冬を元気に乗り切るための大切な養生法なんです。 カボチャは、βカロテンやビ
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その暖房は筋肉硬くなるかも！？
冬の暖房が身体を固くする？ 12月に入り、気温が一気に下がり、暖房を使う時間が長くなってきました。 エアコン・ストーブ・こたつなどは冬に欠かせない存在ですが、実は暖房の使い方によって身体が固くなり、痛みが出やすくなることをご存じでしょうか？ 冬の腰
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忠臣蔵
日本の歴史物語として広く知られる「忠臣蔵」にゆかりの深いのが12月の今の時期です。 忠臣蔵とは、江戸時代中期に起きた赤穂事件を題材にした物語で、大石内蔵助を中心とした赤穂浪士たちが主君の仇討ちを果たすまでの姿が描かれています。 現在でもドラマや歌舞伎、映画などで親しまれています。
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【午前診療のお知らせ】
いつも当院をご利用いただきありがとうございます。 12月17日（水）はスタッフ勉強会のため、午前中のみの診療・午後は休診となります。 さらに今回は、 本来いつも行っている 「第4水曜の勉強会」ではなく、第3水曜での実施となります。 いつもと違う日程に
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大掃除シーズン到来！ぎっくり腰に要注意
大掃除シーズン到来！ぎっくり腰に要注意 12月に入り、大掃除の予定を立て始めている方も多いのではないでしょうか。 家中を一気にキレイにするこの時期、実はぎっくり腰が非常に多くなる季節でもあります。毎年「掃除中に腰をやってしまいました…」という患者様が必ず来院されるほど。
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手のツボ押しで腰元気
こんにちはスタッフ梅戸です。 腰痛に悩む方の多くが「腰ばかり揉んでも良くならない…」と感じています。 実は、腰の痛みは必ずしも“腰だけ”が原因ではありません。身体はつながっているため、離れた場所のケアで改善するケースも多くあります。 その中でも、当院でセルフケアとしてよく
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アロエヨーグルトの日
こんにちはスタッフ梅戸です。 12月10日は「アロエヨーグルトの日」 アロエの健康イメージに加え、ヨーグルトの腸内環境を整える働きから、“身体に良いことを始める日”として制定されたと言われています。 接骨院とヨーグルト？と一見関係がなさそうですが、実は腸の状態は姿勢や筋肉の硬さに
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クレープの日
こんにちはスタッフ梅戸です。 毎月9日は「クレープの日」 12月は一年の疲れがどっと出る時期ですが、そんなタイミングで迎える クレープの日は身体にも心にも良い“小さなリセット習慣”になり得る日なんです。 今回は整骨院らしく、クレープの日をきっかけにした身体のケアの話をしてい
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肩こり・猫背のカギを握る筋肉「前鋸筋」とは？
皆さんは「前鋸筋（ぜんきょきん）」という筋肉をご存じでしょうか？ 前鋸筋は、脇の下から肋骨、肩甲骨の内側にかけて広がる筋肉で、普段あまり意識されませんが、肩こり・猫背・四十肩・スポーツ障害などに深く関わる、とても重要な筋肉です。 ◆ 前鋸筋の役割とは？ 前鋸筋の役
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🎉12月5日・接骨院6周年イベントのお知らせ🎉
いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで 12月6日で開院6周年 を迎えることとなりました。 日頃の感謝を込めて、12月5日に限定の特別イベントを開催します！ ✨6周年記念 当日限定キャンペーン✨ ① 12回回数券が 30
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寒いと猫背になる？〜気温と姿勢の意外な関係〜
気温がグッと下がるこの季節、街を歩くと肩をすくめて歩く人が増えてきます。 「気づいたら猫背になっている…」 そんな経験はありませんか？ 実はこれ、単なる“寒さのせい”ではなく、身体の構造と生理反応が深く関わっています。 ■ 寒いと背中が丸まる理由
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忘年会で体調万全
こんにちはスタッフ梅戸です。 年末が近づくと増えてくるのが忘年会。 久しぶりの仲間との再会や、職場での恒例行事など、楽しい時間が続く季節です。 しかし、接骨院目線で見ると「忘年会シーズンはケガや体調不良が増える時期」でもあります。普段とは違う生活リズムと飲食の変化が、身体の負担に
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勤労感謝の日
こんにちはスタッフ梅戸です。 11月23日は勤労感謝の日です。 “働くことに感謝し、勤労を尊ぶ日”とされていますが、当院としては「日頃ひたすら頑張っている身体に感謝する日」とも言えるのではないでしょうか。毎日仕事に家事、育児、介護…現代の生活は、身体に負担をかける要素で溢れています。
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