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秋分の日は体のはりをとるチャンス

9月23日は「秋分の日」です。 秋分の日は、「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」日として、国民の祝日に定められています。 秋分の日には、昼と夜の長さがほぼ同じになるといわれています。そして、この日を境に少しずつ夜の時間が長くなり、季節は本格的な秋へと移り変わっていきます。

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冷たい飲み物の飲みすぎで体はどうなる？🥤🧊

冷たい飲み物の飲みすぎで体はどうなる？🥤🧊 まだまだ暑い日が続くこの時期、「暑いから冷たい飲み物をゴクゴク飲む！」という方も多いのではないでしょうか？ キンキンに冷えた水やお茶、ジュース、アイスコーヒーなどは、暑い日に飲むととても気持ちいいですよね😊 もちろん、暑い日の

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朝起きても疲れが取れない…それ、睡眠の質が原因かも？🌙

朝起きても疲れが取れない…それ、睡眠の質が原因かも？🌙 「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から体が重い…」 「7〜8時間寝たのに、全然スッキリしない」 「目覚ましを何回も止めてしまう…」 そんな経験ありませんか？😴 実は、疲れを取るためには「何時間寝たか」だけではな

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