こんにちは！
院長の神田です^ ^
今日はお休みということで
東京駅のラーメンストリートにある塩ラーメン専門店のひるがおさんへ行きました🤗
塩専門店は珍しいのでとても美味しくいただにました！！
オススメです🤗
ここで、食生活についての注意です！！
お酒を飲みすぎると内臓に負担がかかり、肝硬変や胃潰瘍などのリスクが生じてしまいます。
飲酒するならビールなら中ビン１本、ワインでグラスに２杯、日本酒なら１合が目安です！
お酒は飲まないけれど、ジュースや清涼飲料水が好きという人も要注意です。
ジュースが原因で毎年20万人もの人が命を落としているというデータもあるそうです（ ; ; ）
ジュースや清涼飲料水は冷やして飲むためあまり甘さを感じませんが、かなりの量の砂糖が入っているので控えるようにしたほうがいいそうです。
加工食品や外食、出来合いのものは、美味しく感じさせるために肥満や糖尿病につながりやすいトランス脂肪酸が入っていることが多いので、できるだけ避けた方がいいそうです。
僕自身ジュースは好きで冷えてるものをよく飲むので注意が必要だと感じました😢
来週は雨の日が少ないみたいです🤗
皆様のご来院お待ちしてますね♪
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