こんにちは！後藤です🙌

昨日はすごい雪でしたね！⛄️

帰る前はこんな感じでした笑

でも今日になって雨も降ったのもあり、だいぶ雪がなくなり滑る心配もなくなったのは良かったです😁

今回は雪によって起こりやすい怪我についてです！❄️

まず、ぎっくり腰！

雪をスコップで持ち上げようとした時や雪を投げようとした時に起こりやすいです！

予防するにはストレッチや準備体操、コルセットの使用、お腹に力を入れる、をすると吉です✨

次に路面凍結での打撲・捻挫・骨折の怪我です！

・転んで手をついた時に手首の骨折

・滑って胸を打って肋骨を骨折

・尻もちをついて打撲やお尻の骨の骨折

・足を滑らせて捻挫

などなど…

普段では起こりにくいものでも路面凍結での転倒はリスクが高まります💦

まだ2月も始めなのでまた大雪が降る可能性もあります！

転倒には気をつけましょう❗️

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