ブログ一覧 BLOG LIST

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夏に増える足のむくみ対策ストレッチ 〜原因と接骨院でできること〜

夏に増える足のむくみ対策ストレッチ 〜原因と接骨院でできること〜 「最近、夕方になると足がパンパン…」 「サンダルの跡がクッキリ残ってる…」 そんな夏特有の“足のむくみ”、感じていませんか？ 気温も湿度も高いこの時期、実は足のむくみでお悩みの方が急増します。

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【ふくらはぎの筋肉とは？】その役割と重要性、痛みの原因まで徹底解説！

【ふくらはぎの筋肉とは？】その役割と重要性、痛みの原因まで徹底解説！ 本日は、日常生活やスポーツ、さらには健康全般においてとても大切な「ふくらはぎの筋肉」についてご紹介します。 ふくらはぎの筋肉は、見た目だけでなく、体の機能としても非常に重要な役割を担っています。立つ、

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冷房と腰痛の関係：夏に多い冷え性と筋肉の緊張

冷房と腰痛の関係：夏に多い冷え性と筋肉の緊張 7月に入り、気温も湿度も一気に上がってきましたね。外はうだるような暑さ、でも室内はキンキンに冷えている…そんな環境が当たり前になっているこの季節、**「冷房が効いた部屋で長時間過ごす人ほど腰痛になりやすい」**という事実をご存じで

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夏本番前に体を整えよう！梅雨明け前の不調に要注意

夏本番前に体を整えよう！梅雨明け前の不調に要注意 今日から7月が始まりましたね。いよいよ夏本番…と言いたいところですが、実はこの“梅雨明け前の時期”こそ、体調を崩しやすい要注意期間なのをご存じでしょうか？ 「なんとなく体がだるい」「頭痛や肩こりがつらい」「寝つき

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【陰陵泉（いんりょうせん）とは？】むくみ・冷え・膝の痛みに効くツボ！鍼灸でのケアも可能です

【陰陵泉（いんりょうせん）とは？】むくみ・冷え・膝の痛みに効くツボ！鍼灸でのケアも可能です 今回は、東洋医学において非常に重要とされるツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」についてご紹介します。 陰陵泉は、足の内側にあるツボで、水分代謝の調整や膝の痛み、冷え、むくみなど、特に

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内関（ないかん）とは？— 自律神経や胃腸の不調に効くツボ

内関（ないかん）とは？— 自律神経や胃腸の不調に効くツボ 本日は、東洋医学でよく使われる「内関（ないかん）」というツボについてご紹介します。 「内関」は、手首の内側にあるツボで、古くから様々な症状に効果があるとされてきました。特に、自律神経の乱れやストレス、胃の不調、乗

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腰痛の原因にも？「腰方形筋（ようほうけいきん）」とは

腰痛の原因にも？「腰方形筋（ようほうけいきん）」とは みなさんは「腰方形筋（ようほうけいきん）」という筋肉をご存じでしょうか？ あまり耳慣れない筋肉かもしれませんが、実は腰痛や姿勢の悪さ、体のバランスに深く関わる重要な筋肉です。 今回は、この腰方形筋について、接骨

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6月が旬！スーパーで手に入る季節の食材とおすすめレシピ

6月が旬！スーパーで手に入る季節の食材とおすすめレシピ 6月に入ると、季節は春から初夏へと移り変わり、スーパーの野菜や果物売り場にも色鮮やかな旬の食材が並び始めます。旬の食材は、味が濃くて栄養価も高く、しかも価格もお手頃。今回は、6月にスーパーで手軽に手に入る旬の食材と、それを活かし

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梅雨でもスッキリ！6月に始めたい「朝散歩」のすすめ

梅雨でもスッキリ！6月に始めたい「朝散歩」のすすめ 6月といえば梅雨の季節。雨が続き、なんとなく体も気分もどんよりしがち…。そんな時こそおすすめしたいのが、**「朝散歩」**です。たとえ10〜15分でも、朝の空気を感じながら歩くだけで、心も体も驚くほどリフレッシュされます。 「

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初夏こそ始めどき！無理なく続くダイエットの始め方

初夏こそ始めどき！無理なく続くダイエットの始め方 6月に入り、気温も上がりはじめて、少しずつ夏の気配を感じる季節になりました。薄着になる機会も増えて、「そろそろダイエットしなきゃ…」と感じている方も多いのではないでしょうか？でも、無理な食事制限や過酷な運動は長続きしませんよね。

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気圧の変化による古傷の痛み、接骨院でできること

気圧の変化による古傷の痛み、接骨院でできること 季節の変わり目や梅雨時期、台風が近づいてくると「昔のケガの痛みがうずく」「古傷がズキズキする」といった声をよく耳にします。 これらの症状は、「天気痛」や「気象病」と呼ばれることもあり、最近ではテレビや雑誌などでも取り上げら

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むくみがひどい…梅雨時のむくみ対策とセルフケア

むくみがひどい…梅雨時のむくみ対策とセルフケア 梅雨の時期、患者さまからよく聞くお悩みの一つが「むくみ」。朝起きたら顔がパンパン、夕方になると足が重だるくて靴がきつい…そんな経験はありませんか？ 湿度が高く、気圧の変化が大きい梅雨は、むくみが起こりやすい季節です。今日は

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梅雨時期の体調不良、実は骨格の歪みが原因かも？

梅雨時期の体調不良、実は骨格の歪みが原因かも？ 6月に入り、雨の日が増えてきましたね。この時期になると、「なんだか体がだるい」「頭痛や肩こりがつらい」「関節が痛む」といった不調を訴える患者さんが増えます。 皆さんは、こういった不調の原因が単なる「天気のせい」ではなく、実

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【成長期の膝の痛み】オスグッド病とは？原因・症状・接骨院での対処法について解説

【成長期の膝の痛み】オスグッド病とは？原因・症状・接骨院での対処法について解説 今回は、成長期の子どもたちに多く見られる「オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）」についてお話しします。 スポーツを頑張る小・中学生の中には、膝の痛みを訴える子が少なくありません。その中でも代表

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