こんにちは!後藤です🙌
今回は正しい椅子や机の高さについてです!
在宅や仕事のデスクワークの影響で肩こりや腰の痛みなど感じる方最近多くなっています!
仕事であれば6時間〜7時間は座ってる、これ以上の方もいると思います!
その間ずっと無理な姿勢になっていたら肩や腰痛くなりますよね😱
椅子の高さは身長差により違いますが、
座面奥までしっかり座ったとき、足裏全体が床に接しているかどうか
で判断するのが良いです!
また机の高さは手を机に置いた時上腕を垂直に下ろしてひじが90度の角度があるかで決まります!
理想の机と椅子の計算式は
椅子の高さ=身長÷4
机の高さ=40+(身長÷6)
で求めることができます!
身長175cmの方の場合は
椅子の高さ→175÷4=43~44㎝
机の高さ→40+(175÷6)=69㎝
という感じです🙌
是非参考にしてみてください♪
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