9月16日は「保湿クリームの日」です！

この記念日は、「9（ク）・1（リー）・6（ム）」という語呂合わせから制定されたもの。夏の暑さが少しずつ落ち着き、秋へと季節が移り変わるこの時期は、実はお肌の乾燥が気になり始めるタイミングでもあります。

「まだ暑いから保湿は必要ないかな？」と思っている方もいるかもしれませんが、秋口からは少しずつ空気が乾燥していきます。さらに、夏の紫外線や汗、冷房などによって、肌は思っている以上にダメージを受けています。

今回は、そんな「保湿」を身体の健康という視点から考えてみましょう！

肌は身体を守る“バリア”

私たちの皮膚には、外部から身体を守る「バリア機能」があります。

皮膚の表面が適度な水分と油分を保つことで、乾燥や外部刺激から身体を守っています。

反対に、肌が乾燥するとバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなることがあります。

肌の状態を整えることは、単に「美容」のためだけではありません。

身体を外部環境から守るという意味でも、肌のコンディションを整えておくことは大切です。

特に秋から冬にかけては空気が乾燥しやすくなるため、入浴後などに保湿クリームや乳液などを使って、肌のうるおいを保つ習慣をつけてみましょう。

肌の状態と身体のめぐり

そして、整骨院の視点から注目したいのが「身体のめぐり」です。

皮膚も身体の一部。皮膚の健康を保つためには、皮膚に栄養や酸素を届け、不要になったものを運び出す身体の循環も大切です。

もちろん、肌の乾燥を保湿だけで完全に解決できるわけではありません。

食事、睡眠、運動、ストレス、入浴など、毎日の生活習慣も身体の状態に関係しています。

だからこそ「外からの保湿」と「身体のコンディションを整えること」の両方を意識してみるのがおすすめです！

当院では「カッピング」も行っています！

当院では、身体のめぐりや皮膚への刺激を目的とした施術のひとつとして、カッピングを行っています。

カッピングは、専用のカップを皮膚に吸着させ、皮膚やその周辺組織に刺激を加える施術です。

吸引によって皮膚が引き上げられることで、局所的な刺激が加わり、身体のコンディションを整えるサポートが期待できます。

また、カッピングによって皮膚に刺激を与えることは、皮膚の代謝機能をサポートするという観点でも取り入れられています。

「最近、身体が重い気がする」
「肩や背中がガチガチ」
「冷えやすい」
「身体のメンテナンスをしたい」

そんな方は、カッピングを身体のケアの選択肢のひとつとして取り入れてみるのもおすすめです！

秋こそ“身体のケア”を始めよう！

9月は、夏から秋へと身体の環境が変化していく時期です。

暑さによる疲労が残っていたり、冷房による冷えを感じたり、朝晩の気温差で身体がついていかなかったり……。

こうした季節の変化に合わせて、身体のケアも少しずつ変えていきましょう。

お肌は毎日の保湿でケアする。

身体は適度に動かす。

しっかり睡眠をとる。

そして、疲れを感じたら無理をせず身体をメンテナンスする。

こうした小さな習慣の積み重ねが、健康な身体づくりにつながります。

9月16日の「保湿クリームの日」をきっかけに、ぜひお肌だけではなく、身体全体のコンディションにも目を向けてみてください！

乾燥する季節を迎える前に、今から身体のケアを始めていきましょう！

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