こんにちは！後藤です😎
だんだんと食欲の秋になってきましたね😁ちなみに自分も徐々に体重増えております😂笑
ダイエットしたいなという方はまずは自分の適正な体重を知っておいた方が良いですよー😊
ということで今日はBMIのお話です✨
BMIとはボディマス指数と呼ばれており、体重と身長から算出される肥満度を知っていて健康を維持するためは毎日しっかりとBMIを把握することがとても重要です！☺️
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
上の式で求めることがかでき、日本の基準だと、
18〜25だったら普通それ以下なら痩せ、以上なら肥満傾向となります☺️
良かったら計算してみて今後に役立ててみてください😊
