11月13日は「いい瞳の日」です。「いい（11）ひとみ（13）」という語呂合わせから、目の健康について考えるきっかけとなる日です。

現代ではスマートフォンやパソコンを使用する機会が増え、仕事や日常生活の中で目を酷使している方が多くいらっしゃいます。長時間画面を見続けることで、目の疲れやかすみ、目の周囲の重だるさ、さらには頭痛や首・肩こりにつながることもあります。

特にスマートフォンを長時間使用する際は、画面を近くで見続けることで目のピント調節を担う筋肉に負担がかかります。また、集中して画面を見ているとまばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなることもあります。

こうした目の疲れは、身体全体のコンディションにも影響を与えます。目の不快感が続くことでリラックスしにくくなり、寝つきの悪さや睡眠の質が気になる方もいらっしゃいます。

そこで当院がおすすめする施術の一つが鍼治療です！

鍼治療では、目そのものに直接鍼を刺すことを基本とするのではなく、目の周囲や関連する筋肉に着目したツボを使用します。

代表的なツボとして、目頭付近にある「晴明（せいめい）」や、目尻の外側にある「瞳子髎（どうしりょう）」などがあります。これらの周囲にあるツボや筋肉に対して適切に鍼を行うことで、目の周囲の緊張を和らげ、リラックスを促すことを目指します。

また、鍼治療は目の疲れだけでなく、首や肩周囲の筋緊張、自律神経のバランスが気になる方へのアプローチとしても活用されています。身体の緊張を緩和し、リラックスしやすい状態をつくることは、睡眠環境を整えるうえでも大切です。

もちろん、鍼治療だけに頼るのではなく、日常生活の見直しも重要です。スマートフォンやパソコンを使用する際は、定期的に画面から目を離すこと、十分な睡眠時間を確保すること、首や肩を軽く動かすことなどを意識してみましょう。

目の疲れは、ついつい後回しにしてしまいがちな不調の一つです。

11月13日の「いい瞳の日」をきっかけに、普段頑張ってくれている目をいたわってみませんか？

西大島よつば接骨院では、鍼治療を通じて目の周囲や首・肩の筋緊張など、身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

目の疲れや首・肩こり、睡眠のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！

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