こんにちは！後藤です😎

脂肪！

できるだけ落としたいですよね！

どうしても落ちないなーって方は多いと思います😅

人間の体には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります！皆さんが落としたいのは皮下脂肪ですね！

なぜ皮下脂肪は落ちにくいのでしょうか！？

なぜなら皮下脂肪は体のエネルギーがなくなったときに最後に使われるエネルギーだからです！

命を守るために使われる最後のエネルギーなのでやはり簡単には落ちません😂

では痩せるためにはどうすればいいのか？

皮下脂肪を蓄積させる元となる甘いデザートやアルコール脂っこい食事を控えめにすることです！

脂肪を落とすことを考えたときに、できるだけ食べない選択をしたり、ヘルシーな食事ばかりを食べたりする人もいますが、栄養バランスを考えて食事を摂らなければ、逆に太りやすくなる原因になってしまう恐れもあります！

バランスよく食事をとりましょう

炭水化物も抑えれるといいですね✨

後はしっかりとウォーキングや筋トレなどして代謝を上げるなどするともっと痩せやすい身体が出来ますよ！😆

　

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