8月24日は「歯ブラシの日」です！

毎日何気なく使っている歯ブラシですが、実はこの日は「歯（8）ブラ（2）シ（4）」という語呂合わせから制定された記念日です。歯ブラシは、虫歯や歯周病を予防し、お口の健康を守るために欠かせないアイテムですよね。

しかし、歯の健康と身体の健康には、意外と深い関係があります。

歯ブラシの日をきっかけに、今回は「噛む筋肉」と身体の関係についてお話ししていきます！

噛む筋肉が硬くなっていませんか？

食事をする時や歯を食いしばる時に使われる筋肉は、顎の周りにあります。代表的なのが「咬筋（こうきん）」や「側頭筋（そくとうきん）」です。

特に現代は、ストレスや長時間のスマートフォン・パソコンの使用などによって、無意識に歯を食いしばっている方も少なくありません。

「朝起きると顎が疲れている」
「顔の横やこめかみが重だるい」
「歯ぎしりをしていると言われた」
「頭が重く感じることがある」

このようなお悩みがある方は、噛む筋肉が緊張している可能性があります。

また、側頭筋はこめかみから頭の横に広がっている筋肉です。

そのため、噛む筋肉の緊張は、頭周りの硬さとも関係していることがあります。

頭皮の硬さと噛む筋肉の関係

当院では、ヘッド治療を行う際に、頭皮の状態だけでなく、顎周りの噛む筋肉の状態もチェックしています。

実は、頭皮と噛む筋肉はまったく別々のものではありません。

頭皮が硬くなっていると、こめかみ周りや側頭部の筋肉にも緊張が出ていることがあります。反対に、噛む筋肉が強く緊張していることで、頭周りの筋肉や頭皮にも影響することがあります。

そこで、当院では頭皮をただ「ほぐす」のではなく、頭皮の動きにも注目しています。

頭皮を触った時に、しっかりと柔らかく動く状態を「頭皮がゆるむ」と表現することがあります。頭皮がゆるみやすくなることで、周囲の筋肉の緊張がやわらぎ、結果として噛む筋肉の状態にも良い変化が期待できます。

「最近、頭が硬いと言われた」
「噛みしめる癖がある」
「こめかみが疲れやすい」

そんな方は、頭皮の状態にも目を向けてみるのがおすすめです！

歯のケアと一緒に、顎や頭皮のケアも！

8月24日の歯ブラシの日をきっかけに、歯磨きだけではなく「噛む筋肉」や「頭皮」の状態もチェックしてみませんか？

毎日の歯磨きは、歯の健康を守る大切な習慣です。そして、顎の周りや頭皮の状態を知ることも、身体を見つめ直すきっかけになるかもしれません。

当院では、ヘッド治療の際に頭皮の状態を確認しながら、顎周りの噛む筋肉にも注目しています。

「頭皮を触ると硬い気がする」「最近、噛みしめているかも…」という方は、ぜひ一度ご相談ください！

8月24日の歯ブラシの日。今日の歯磨きをいつもより少し丁寧に行いながら、お口まわりや頭皮の状態にも意識を向けてみてくださいね！

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