こんにちは！後藤です！

今回はダイエットや健康に悪そうなイメージがついているけど実はそうでもないもの！

紹介したいと思います☺️

でも食べ過ぎは気をつけて下さい笑

まずは餃子！🥟

餃子にビールは最高ですよね！🍻

その餃子も栄養バランスでいうとしっかりとれています！

豚肉とニラやキャベツなどの野菜を小麦粉でできた薄い皮に包んで焼くため

糖質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維

といった身体に必要な栄養素が詰まっています！✨

次に焼肉！

お肉自体はタンパク源としてもとても優秀で血液の元となる鉄や代謝を助けるビタミンB群が豊富に含まれています！

しかも網焼きなので余計な脂を落としてくれるので意外にもヘルシーなのかもしれません！😆

でも食べる部位によってだいぶ違うのでハラミやヒレなどを中心にしましょうー！

あとはチョコレート！🍫

抗酸化作用が強くエイジングケアの働きをするカカオポリフェノールやカルシウム・鉄分・マグネシウム・ミネラル、リラックス効果や血流を良くし代謝を高めるテオブロミン・食物繊維などなど…

色々含まれています！なるべくビターチョコレートを食べるようにしましょうー！

食生活の豆知識として活用してください😁

西大島　西大島よつば接骨院　都営新宿線　江東区　産後の骨盤矯正　骨盤矯正　ママさん歓迎　子連れ歓迎　ベビーカーOK 予約不要　お子様もご一緒に　女性スタッフ在中　肩甲骨はがし　ギックリ腰　肩こり　四十肩　五十肩　目の疲れ　ヘッドマッサージ　頭痛ケア　頭痛治療　姿勢改善　姿勢矯正　腸もみ　腸整体　腸活　自律神経　交通事故　交通事故治療　交通事故治療認定院　国家資格保持者　猫背矯正　スポーツのケガ　学割　健康保険