肩甲骨はがしって本当に効果がある？

最近よく耳にする「肩甲骨はがし」。

テレビやSNSなどでも紹介されることが多く、「肩こりが楽になった！」「背中が軽くなった！」という声を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

しかし、「本当に肩甲骨がはがれるの？」「どんな効果があるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。

今回は、肩甲骨はがしの正体と期待できる効果についてご紹介します。

そもそも肩甲骨はがしとは？

まず知っておいていただきたいのは、肩甲骨は実際にはがれるわけではありません。

肩甲骨は筋肉や靭帯によって支えられている骨で、背中からベリッとはがすような施術ではありません。

「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨の周りについている筋肉や筋膜の緊張をほぐし、本来の動きを取り戻すための施術やストレッチのことを指します。

肩甲骨は腕や首、背中、胸など17種類もの筋肉とつながっているため、この部分の動きが悪くなると全身のバランスにも影響が出てしまいます。

肩甲骨が硬くなる原因

現代人はデスクワークやスマートフォンを見る時間が長く、気づかないうちに前かがみの姿勢になっています。

この姿勢が続くことで胸の筋肉は縮み、背中の筋肉は引っ張られた状態が続きます。

その結果、肩甲骨の動きが悪くなり、「肩が重い」「首が回らない」「背中が張る」といった症状が現れやすくなります。

肩甲骨はがしで期待できる効果

肩こり・首こりの軽減

肩甲骨の動きが改善すると、周囲の筋肉にかかる負担が減り、肩や首のこりが和らぎやすくなります。

姿勢の改善

肩甲骨が正しく動くようになると、自然と胸が開きやすくなります。

猫背や巻き肩の改善にもつながり、見た目の印象もスッキリします。

血流アップ

肩甲骨周りには大きな筋肉が集まっています。

筋肉がしっかり動くことで血液の流れが良くなり、疲労回復や冷えの改善にもつながることがあります。

呼吸がしやすくなる

肩甲骨は肋骨と連動して動いています。

肩甲骨の動きが良くなると胸郭が広がりやすくなり、深い呼吸がしやすくなるため、疲れやストレスの軽減にも役立ちます。

一度受ければずっと効果が続く？

残念ながら、一度の施術だけでずっと良い状態が続くわけではありません。

長年の姿勢のクセや生活習慣によって肩甲骨は再び硬くなってしまうことがあります。

そのため、施術だけでなく、日頃からストレッチや軽い運動を取り入れることが大切です。

肩甲骨を意識して動かす習慣をつけることで、良い状態を維持しやすくなります。

肩甲骨が動くと体も変わる！

肩甲骨は「背中の要」とも呼ばれるほど、体の動きに欠かせない存在です。

肩甲骨の動きがスムーズになることで、肩や首だけでなく、姿勢や呼吸、血流など全身に良い影響が期待できます。

「肩こりがなかなか改善しない」「背中がガチガチに硬い」「疲れが取れにくい」と感じている方は、肩甲骨の動きが悪くなっているサインかもしれません。

当院では、一人ひとりの姿勢や筋肉の状態を確認しながら、肩甲骨周りの動きを改善する施術を行っています。

肩こりや猫背でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。一緒に動きやすく、疲れにくい体を目指していきましょう！

大島　西大島よつば接骨院　都営新宿線　江東区　骨盤矯正　産後の骨盤矯正　姿勢矯正　猫背矯正　肩甲骨はがし　頭痛　頭痛治療　ヘッドマッサージ　目の疲れ　眼精疲労　腸もみ　腸整体　腸活　子連れ歓迎　ベビーカーOK お子様もご一緒に　女性スタッフ在中　交通事故　交通事故治療　交通事故治療認定院　カッピング　ハイボルテージ　各種保険適用　ギックリ腰　四十肩　五十肩　便秘　冷え性　国家資格保持者　スポーツ外傷　リモートワーク　ぎっくり腰　学割