こんにちは！

院長の神田です^ ^

3月も中旬に入って少しずつ暖かい日が増えた来ましたね(^^)

この季節は花粉症に悩まされる方も多いですが、ケガをする人が増えております（ ; ; ）

特に、ギックリ腰と足の捻挫が多いですね！

足の捻挫においては固定がとても大切になります！！

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そして、患部に腫れや痛み、温かさを感じたらよく冷やす！！

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この二つの処置がしっかりとできているだけで捻挫の治り方は大きく変わります（＾ω＾）

また、足の負担を減らしたりパフォーマンスを上げるためにおすすめなのが

重心テープです🤗

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こんな時期だからこそしっかり怪我の予防をして、痛みの出ないように最高のパフォーマンスで結果を残せるようにしましょう！！

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