こんにちは！後藤です🙌

この前患者さんから、

『どの症状で温めるか冷やすかが分からない！』

と質問を受けました！今回はそれについてです！

結果をいうと捻挫や打撲といった怪我に分類されるのは冷やしたほうがいいです！🧊

怪我をするとその部分は

✔︎痛みが出る

✔︎腫れる

✔︎熱が出る

✔︎赤くなる

などの症状が出ます！

冷やすと痛みを感じにくくなるので怪我したらまずは冷やしましょう！

逆にずっと座ってて肩こりや首こりなど凝り固まってしまった症状は基本的に筋肉を温めたほうがいいのでお風呂などが有効です！🛀

急性の症状は冷やす、慢性の症状は温めると覚えておいてください！☺️

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