こんにちは！後藤です😎

今回は腰痛の原因かもしれない筋肉についてです！

その筋肉とは、、

ハムストリングス！

聞いたことあるでしょうか？

どんな筋肉というと、お尻の付け根から膝の裏までつく筋肉の総称です。

ここが硬い人がひじょーに多いです！！

ハムストリングスが硬いと足が上がりづらくなるので股関節がうまく動かなくなります！その動きをカバーするのが腰なんです！

そうするとだんだん腰に疲労が溜まり、痛みにつながる、、といった具合です😱

腰に痛みがある理由はそれぞれ人によって違いますが、こういう人もいらっしゃいます😅思い当たる方もいるのではないでしょうか？？

ここのストレッチをするだけでも負担は減るので痛い方はぜひ実践を！☺️✨