こんにちは！

院長の神田です^ ^

10月ももう今週で終わってしまいますね。

こんな時期に多くなっているのがギックリ腰です！！

また、ギックリ腰だけでなく急性症状の痛みが出やすい肩や膝、寝違えなども最近大変多くなっています。

そんな急性症状になる前に気をつけて欲しいことがあります！

①普段からストレッチなどで筋肉を伸ばしておく

簡単なストレッチでいいので足腰周りのストレッチを1日5分でいいので続けること！

②体を冷やさないこと！

冷えると筋肉は緊張してケガをしやすい状況ができてしまうので、体を冷やさないように注意すること！

③痛みが出る前にしっかり体のケアをしていくこと！

痛みが出てからの治療は治るまでにも時間がかかります。また、強い痛みの場合は生活や仕事に支障をきたします。

これから本格的に寒い季節に突入します！

日頃から体を気遣い、ケガをしないように心がけましょう(^^)

当院は予約不要です。

気になる症状は後回しにせずにすぐに治療しましょう(^^)

皆様の来院お待ちしてます！！

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