手首の小指側が痛い…それ、TFCC損傷かもしれません！

こんにちは！
西大島よつば接骨院です🍀

皆さんは、手首の小指側に痛みを感じたことはありませんか？

• ドアノブを回すと手首が痛い
• タオルを絞ると小指側が痛む
• 手をついて立ち上がると痛い
• スポーツでラケットやバットを振ると痛む

このような症状がある場合、TFCC損傷（手首の三角線維軟骨複合体損傷） が関係している可能性があります。

今回は、TFCCの特徴や原因、当院で行うケアについてわかりやすく解説します！

■ TFCCって何？

TFCCとは、手首の小指側にある、軟骨や靱帯などで構成された組織の集まりです。

日本語では「三角線維軟骨複合体」と呼ばれています。

簡単にいうと、手首の小指側を安定させ、衝撃を和らげるクッションのような役割を持つ組織です。

手首をひねる動作や、手に体重をかける動作などで負担がかかります。

この部分が傷ついた状態をTFCC損傷といいます。

■ どうしてTFCCを痛めるの？

TFCC損傷には、いくつかの原因があります。

① 転倒して手をついた

転んだ際に手をつくと、手首に強い衝撃が加わり、組織を傷めることがあります。

② 手首を繰り返し使う

テニスや野球、ゴルフなど、手首をひねる動作を繰り返すスポーツでは、負担が蓄積する場合があります。

③ 加齢による変化

年齢とともに組織が変化し、日常生活での負担によって痛みが出ることもあります。

特にスポーツをしている学生さんは、練習や試合で手首を酷使する機会も多いため、違和感を放置しないことが大切です！

■ TFCC損傷の特徴的な症状

代表的なのは、手首の小指側に生じる痛みです。

特に、手首をひねる、重い物を持つ、手をついて身体を支えるといった動作で痛みが出やすくなります。

また、手首を動かした際に違和感や不安定感を覚えることもあります。

手首の小指側が痛む原因はTFCC損傷だけではありません。痛みの場所や動作を確認しながら、身体の状態を把握することが重要です。

■ 西大島よつば接骨院でできること

手首の痛みがある場合、まずは痛みが出る動作や日常生活での負担を確認し、患部に無理な負担がかからないようにすることが大切です。

当院では、状態に応じて患部への負担を減らすためのアドバイスや、手首周辺の状態を確認したうえでのケアを行います。

その施術メニューの一つが、ハイボルテージ施術です！

■ ハイボルテージとは？

ハイボルテージは、高電圧の電気刺激を利用する物理療法の一つです。

一般的な低周波施術とは異なる電気刺激を用い、痛みの軽減を目的として活用されます。

手首の痛みがある場合も、状態を確認したうえで、施術の適応を判断します。

ただし、すべてのTFCC損傷に適しているわけではなく、損傷の程度や症状によって対応は異なります。

また、痛みが強いときは無理に手首を動かしたり、痛みを我慢してスポーツを続けたりしないようにしましょう。

■ 手首の違和感を放置していませんか？

手首は、物を持つ、書く、スマートフォンを操作するなど、日常生活で頻繁に使う部位です。

そのため、痛みを我慢しながら使い続けると、生活やスポーツに支障が出ることもあります。

西大島よつば接骨院では、手首の状態や日常生活での負担を確認し、一人ひとりの状態に合わせたケアを大切にしています。

「手首の小指側が痛い」
「スポーツ中に手首を痛めた」
「物を持つと手首に違和感がある」

このようなお悩みがある方は、無理をせず早めにご相談ください！

手首の状態をしっかり確認し、日常生活やスポーツを続けるための身体づくりをサポートしていきます！🍀

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