皆さんは「背骨の日」という記念日をご存じでしょうか？

本日５月２７日は、背骨の大切さを多くの人に知ってもらうことを目的として制定された記念日です。

制定された理由は、人間の背骨を構成する骨の数にあります。

背骨は全部で24個の骨からできており、

• 腰椎（ようつい）5個
• 胸椎（きょうつい）12個
• 頸椎（けいつい）7個

で構成されています。

これを下から並べると、

「5・12・7」

となることから、5月27日が「背骨の日」となりました。

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普段あまり意識することのない背骨ですが、実は私たちの健康を支える非常に重要な存在です。

背骨の役割とは？

背骨には大きく3つの役割があります。

まず1つ目は、身体を支える柱としての役割です。

約5～6kgもある頭を支え、立つ・歩く・座るなどの日常動作を安定して行えるようにしています。

2つ目は、神経を守る役割です。

背骨の中には脳から全身へつながる「脊髄神経」が通っています。

脳からの指令や身体の感覚情報はこの神経を通って伝達されるため、背骨は神経を保護する重要な役割を担っています。

3つ目は、衝撃を吸収する役割です。

背骨には本来、横から見ると緩やかなS字カーブがあります。

このカーブによって歩行やジャンプなどで発生する衝撃を分散し、身体への負担を軽減しています。

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現代人の背骨は悲鳴を上げている？

近年はスマートフォンやパソコンの普及により、背骨へ負担がかかる生活習慣が増えています。

長時間のデスクワークやスマホ操作によって、

• 猫背
• 巻き肩
• ストレートネック
• 反り腰

といった姿勢不良が起こりやすくなっています。

姿勢が崩れると背骨本来のS字カーブが乱れ、筋肉や関節へ余計な負担がかかります。

その結果、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 腰痛
• 手足のしびれ
• 疲れやすさ

など様々な不調につながることがあります。

「マッサージを受けてもすぐ戻る」

「肩こりが慢性化している」

そんな方は、背骨や骨盤のバランスが原因になっている可能性もあります。

背骨を守るためにできること

背骨の健康を維持するためには日頃の習慣が大切です。

まずは座る姿勢を見直してみましょう。

スマホを見る時は顔を下げすぎず、できるだけ目線の高さへ近づけることがおすすめです。

また、1時間に1回程度は立ち上がり、肩や腰を軽く動かすだけでも背骨への負担軽減につながります。

ウォーキングやストレッチなどの適度な運動も、背骨を支える筋肉を鍛えるために効果的です。

背骨のケアは健康への第一歩

背骨は身体の中心にあり、姿勢や動作、神経の働きに大きく関わっています。

だからこそ、背骨の状態を整えることは健康維持にもつながります。

当院では、姿勢分析や骨格調整、骨盤矯正などを通して、背骨にかかる負担を軽減し、身体本来のバランスを取り戻すサポートを行っています。

肩こりや腰痛、姿勢の崩れでお悩みの方は、この「背骨の日」をきっかけにご自身の姿勢や身体の状態を見直してみませんか？

健康な身体づくりは、健康な背骨づくりから始まります。

気になる症状がある方は、お気軽に西大島よつば接骨院までご相談ください！

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