こんにちは！後藤です🙌

昨日、関東甲信が梅雨入りしました！平年より1日早いみたいです！

梅雨になると体調不良を感じる方が多くなります！その原因は梅雨時は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、天気が崩れやすいことが関係しています！😱

症状としてはだるさ・眠気が取れない、むくみ、頭痛などが起きやすいです！

人が活発に活動しているときは交感神経が、リラックスや眠ったりするときは副交感神経が優位になる事で自律神経はバランスよく機能しています✨

しかし、梅雨の気候や気圧の変化によって交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまい、だるさや眠気、頭痛につながります😱

むくみに関しても湿気が高いと体の水分が汗として蒸発しにくくなり、水分が体に溜まりやすくなってむくみが生じやすくなります😅

食生活として、体内の水分を排出しやすくなるカリウムが含まれている食べ物がオススメです！

納豆やほうれん草、バナナ、キノコなどが良いですね✨

血流をよくするために治療もオススメです😆

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