スタッフ梅戸です。

今の時期に起きやすい「寒暖差疲労」という言葉知っていますか？

部屋の内外の温度差で体の体温調節する自律神経が乱れて起きます。

寒暖差疲労の主な症状
〇体ののだるさ・疲労感
〇頭痛・肩こり
〇めまい・立ちくらみ
〇手足が冷えやすい
〇眠りが浅い

などがあります。

自宅で出来る対策

〇朝起きたら白湯を飲む事で内臓を温める
〇ストレッチをする事で筋肉をほぐし、血流を改善
〇ぬるめのお風呂に入る事で全身を温める
〇適度な運動を取り入れる事で筋肉量を増やす

などをお試しください。

当院では自律神経を整えるための

〇頭部の治療

〇鍼治療

〇カッピング

など様々な施術を実施しています。

この冬を健康に過ごすために気になる人はお気軽にご相談ください。

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