こんにちはスタッフ梅戸です。

11月後半になり急な温度変化が続いていますね。

体の体温調節機能が悪い人は下肢の血液の流れが悪い人が多いです。

対策として

• 筋肉増強
• 足元を靴下を増やす
• お風呂で温める

自宅で可能な足温めポイントがあります。

三陰交(さんいんこう)

足の内くるぶしから指4本上にあるポイントです。

両足各10回やさしく押圧するとGood

温シャワーで各30秒で温めるのもオススメです！

冷えは万病のもとになると言われていますのでこの機会に体質改善してみませんか？

お待ちしております。

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