こんにちは！後藤です🙌

今回は体温のお話です！

体温はだいたいの人は35度か36度ですが体温が1度下がると免疫細胞の働きが約30%悪くなると言われています！😱

逆に体温が1度上がると免疫細胞の働きが5倍ほど良くなります！⤴︎

冬は乾燥して風邪などもひきやすいのでしっかりと体温を上げておく必要があります✨

なので体温を上げる方法を教えちゃいます♫

・朝起きたら水をコップに1杯入れて飲む

・朝ごはんをしっかり食べる

・スクワットをする

・7時間以上は寝る

・湯船に浸かる

これらをやる事で免疫力も高まり、風邪なども引きにくくなります😊

健康的に年末を過ごすために日頃からケアをしていきましょうー！😆

西大島　西大島よつば接骨院　都営新宿線　江東区　骨盤矯正　産後の骨盤矯正　姿勢矯正　猫背矯正　肩甲骨はがし　頭痛　頭痛治療　ヘッドマッサージ　目の疲れ　眼精疲労　腸もみ　腸整体　腸活　子連れ歓迎　ベビーカーOK お子様もご一緒に　女性スタッフ在中　交通事故　交通事故治療　交通事故治療認定院　カッピング　ハイボルテージ　各種保険適用　ギックリ腰　四十肩　五十肩　便秘　冷え性　国家資格保持者　スポーツ外傷　リモートワーク　ぎっくり腰　学割