こんにちは！後藤です🙌

今日は雨で寒いですね🥶

昨日との最高気温の差は13度らしいです😱

こういった気温差で起こりやすいのが寒暖差疲労というものです！

寒暖差疲労とは

体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身の怠さ、冷え、頭痛、肩こり、イライラなどの症状が起こることです😅

最近では気象病との言われます！

僕も午前中が身体が重いです😂笑

この寒暖差疲労を防ぐ方法は

身体を動かして温めるのが1番です！✨

お風呂をしっかり10分から15分くらいは入りましょう！

軽いスクワットやウォーキングなども効果的です‼️

もちろん治療して身体の血流をよくするのも大事です✨

自律神経を整えるようにヘッドマッサージなどもやっているので是非ご来院ください😄

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