こんにちは！西大島よつば接骨院です。

6月1日は「衣替えの日」です。

学校や職場で夏服へ切り替わるこの時期は、季節の変化を感じる節目でもあります。しかし、衣替えは単に見た目を変えるだけではなく、実は私たちの身体の健康にも大きく関わっていることをご存じでしょうか。

今回は、被服（衣類）の重要性と身体への影響についてお話しします。

衣類の役割は「おしゃれ」だけではない

衣類にはファッションとしての役割だけでなく、身体を守るための重要な機能があります。

・体温調節を助ける
・紫外線や外部刺激から肌を守る
・汗を吸収して快適な状態を保つ
・寒暖差による身体への負担を軽減する

特に6月は朝晩と日中の気温差が大きく、梅雨入りによる湿度変化も加わるため、自律神経が乱れやすい季節です。

「なんとなくだるい」
「肩こりがひどい」
「頭痛が増えた」
「疲れが取れない」

このような症状は、実は気温差による身体へのストレスが関係していることも少なくありません。

薄着のしすぎに注意！

気温が高くなると、半袖や薄着で過ごす時間が増えてきます。

しかし、外は暑くても室内では冷房が効いていることが多く、身体が冷えやすい環境になっています。

特に首・肩・腰・お腹周りは冷えの影響を受けやすい部分です。

筋肉は冷えると血流が悪くなり、柔軟性が低下します。その結果、

・肩こり
・首こり
・腰痛
・ぎっくり腰
・寝違え

などの症状が起こりやすくなります。

「夏だから冷えとは無縁」と思われがちですが、実は夏こそ冷えによる不調が増える季節なのです。

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靴選びも身体に大きく影響する

衣替えの時期は服装だけでなく、靴も変わる方が多いでしょう。

サンダルや薄底の靴は開放感がありますが、足への負担が大きくなることがあります。

足元が不安定になると、

・足の疲れ
・膝の痛み
・股関節の違和感
・腰痛

などにつながる場合があります。

身体の土台は足です。

サイズが合った靴を選び、クッション性や安定性を意識することも健康維持には大切です。

衣替えは身体を見直すチャンス

薄着になるこの季節は、自分の姿勢や体型に目が向きやすくなります。

鏡を見たときに、

「肩が前に出ている」
「猫背になっている」
「左右の肩の高さが違う」
「骨盤が傾いている気がする」

と感じる方もいるかもしれません。

姿勢の乱れは肩こりや腰痛だけでなく、疲労感や呼吸の浅さにもつながります。

また、見た目の印象にも大きく影響します。

背筋が伸びた姿勢は若々しく健康的な印象を与え、身体への負担も軽減してくれます。

当院で身体の衣替えをしませんか？

当院では、肩こりや腰痛の施術はもちろん、姿勢矯正や骨盤矯正、猫背矯正などを通じて身体のバランスを整えるサポートを行っています。

衣替えのタイミングは、服装だけでなく身体の状態を見直す絶好の機会です。

これから迎える暑い夏を元気に過ごすためにも、身体のメンテナンスを始めてみませんか？

「最近疲れやすい」
「肩や腰がつらい」
「姿勢が気になる」

そんな方はお気軽にご相談ください。

季節の変わり目を快適に乗り切り、健康な身体で夏を迎えましょう！皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

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