こんにちは❗️後藤です😎

突然ですが、皆さん運動しているでしょうか！？

最近はデスクワークで全然歩いてない、運動してないって方も多いのではないでしょうか！😱😱

ずっと座りっぱなしだと体の不調にもつながるし、血流なども悪くなります😂肩や腰の痛みにつながるので少しでも動いた方が良いですよね✨

しかも歩く事は色々な疾患の予防もしてくれます✨😁

〜１日の歩数で予防できる疾患〜

４千歩⇒うつ病

５千歩⇒認知症・心疾患・脳卒中

７千歩⇒ガン・動脈硬化・骨折

８千歩⇒糖尿病・メタボ・脂質異常

９千歩⇒高血圧・高血糖

１万歩⇒メタボ

１万２千歩⇒肥満

歩くだけで予防できるなら歩いた方が良いですよね✨✨

こんな感じで『私当てはまるかも！？』という場合は是非参考にしてみて下さい😆

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