こんにちは！後藤です！

座りすぎで起こるのが肩コリやお腹の調子が良くないなどです！😱

肩コリについては姿勢の問題が大きいです！

いわゆる猫背の姿勢になると頭が下に下がり首肩にかかる負担が増えるということと、

前屈みで普段より呼吸が浅くなり周りの筋肉がより頑張って凝ってしまうなど原因は1つではありません！

姿勢を良くしようと力が入りっぱなしの人もいますね😅

自然と背筋を伸ばせるように頑張りましょう✨

次に座りすぎで小腸大腸に継続的に圧迫されて腸の動きが制限され、便秘になる方も多いです！やはり女性に多いですね！

在宅で外に出ない日でも散歩などで外に出ると改善できるかもです！☺️

腸もみも効果的ですよ😆

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