こんにちは！後藤です😎

今回は筋肉のお話、大胸筋です！

大胸筋が硬くなるとデメリットがいっぱいあります！

①まえかがみになる、姿勢が悪くなる

②腕の巻き込みが強くなり、上がりづらくなる

③猫背になる、呼吸が浅くなる

最近はデスクワークで症状の出てる方が多いです！なるべく姿勢を自分でも意識すると少しでも違いますよ😆

呼吸が浅くなるとコリだけでない体の不調にもつながります！なんとなく調子が悪いという方も大胸筋を柔らかくするだけで少し改善しますよ♪