卒業式・入学準備で増える腰痛

3月は卒業式シーズン。

そして入学・新生活の準備でバタバタする時期ですね。

実はこの時期、じわじわ腰を痛める方がとても増えます。

原因は「長時間の同じ姿勢」。

式典では硬い椅子に長時間座り、写真撮影では慣れない姿勢。

保護者の方はヒールを履く機会も増えますよね。

ヒールは体重が前にかかるため、無意識に腰を反らせてバランスを取ります。

これが腰への大きな負担になります。

さらに入学準備。

書類作成、名前書き、スマホ検索…。

前かがみ姿勢が続き、気づけば腰がガチガチ。

「痛い！」と強く出るわけではなく、

✔ なんとなく重い

✔ 朝起きると固い

✔ 立ち上がる時に違和感

こういった“じわじわ型腰痛”が増えるのが3月の特徴です。

放っておくと、4月の忙しさで一気に悪化することも。

当院では、骨盤のバランスや股関節の動きをチェックし、腰だけに負担が集中しない体づくりをサポートしています。

春は新しいスタートの季節🌸

だからこそ、不調を持ち越さないことが大切です。

式が終わってホッとしたタイミング、

ぜひ体も一度リセットしませんか？

春を気持ちよく迎えましょう✨

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