【成長期に多い“オスグッド”とは？膝の痛みを我慢していませんか？】

「運動すると膝の下が痛い…」
「走ると痛むけど、休むと少し楽になる」
そんな症状があるお子さまは、“オスグッド”かもしれません。

オスグッドとは、正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれる成長期特有の膝のスポーツ障害です。特に小学生高学年〜中学生の、スポーツを頑張っているお子さまに多く見られます。

サッカー、バスケットボール、野球、バレーボール、陸上など、ジャンプやダッシュを繰り返す競技で起こりやすく、「成長痛だから仕方ない」と放置されることも少なくありません。

ですが、痛みを我慢しながら運動を続けると、症状が悪化し、長引いてしまうことがあります。

今回は、オスグッドの原因や症状、当院でできるサポートについてご紹介します！

【オスグッドってどんな症状？】

オスグッドは、膝のお皿の少し下にある骨が出っ張り、痛みが出る症状です。

特にこんな時に痛みが出やすいです。

・走る
・ジャンプする
・しゃがむ
・階段の上り下り
・ボールを蹴る
・正座をする

最初は「運動した後だけ痛い」という程度でも、進行すると歩くだけでも痛みが出ることがあります。

また、膝の下を押すと強い痛みがあったり、骨がポコッと出てくることも特徴です。

【なぜオスグッドになるの？】

成長期の子どもの骨は、まだ完全に出来上がっていません。

太ももの前にある“大腿四頭筋”という筋肉は、膝のお皿を通して脛骨（すねの骨）についています。

運動量が増えると、この筋肉が繰り返し引っ張られ、骨の付着部に負担がかかります。

成長期は骨が柔らかく未熟なため、その部分に炎症が起こり、痛みや突出が出てしまうのです。

特に、

・身体が硬い
・太ももの筋肉が張っている
・急激に身長が伸びた
・練習量が多い
・姿勢や身体の使い方にクセがある

こうしたお子さまは、オスグッドになりやすい傾向があります。

【“休めば治る”だけではない？】

もちろん、強い痛みがある時は運動量を調整することも大切です。

ですが、ただ休むだけでは、再開した時にまた痛みが出てしまうケースも少なくありません。

なぜなら、根本には

・筋肉の硬さ
・関節の動きの悪さ
・姿勢バランス
・身体の使い方

などが関係していることが多いからです。

そのため、痛みを抑えるだけでなく、「なぜ膝に負担が集中しているのか」を見ることがとても重要になります。

【当院でのオスグッドケア】

当院では、お子さまの身体の状態をしっかり確認しながら施術を行っています。

・太ももやふくらはぎの筋肉調整
・骨盤や股関節のバランス調整
・姿勢改善
・ストレッチ指導
・スポーツ後のケア方法のアドバイス

など、一人ひとりに合わせてサポートいたします。

特に成長期は、身体のバランスが大きく変化する時期です。

その時期に適切なケアをすることで、パフォーマンス向上やケガ予防にもつながります！

「試合が近いから休めない…」
「部活を頑張りたい！」
そんなお子さまも多いと思います。

だからこそ、無理をする前に早めのケアが大切です。

【お子さまのサインを見逃さないで！】

成長期の膝の痛みは、“よくあること”ではありますが、“放っておいていい痛み”ではありません。

・膝を痛がる
・しゃがむのを嫌がる
・運動後にアイシングしている
・膝の下が出っ張ってきた
・動きが以前より悪い

こんな様子があれば、一度身体の状態を確認することをおすすめします。

お子さまが大好きなスポーツを長く楽しめるように。
成長期の身体をしっかりサポートしていきましょう！

膝の痛みやオスグッドでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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