こんにちは！後藤です🙌

姿勢が悪い方にオススメのメニューを紹介していきますー！

まずは猫背矯正！

体が丸まってしまうと呼吸がし辛くなり体がより硬くなったり、眠りが浅くなるなどマイナス面が結構出てきます！

胸の前側の筋肉をほぐしストレッチする事で改善されます😆

次に肩甲骨はがし！

肩こりがひどい方や巻き肩の人は肩甲骨を、よくする事で動きが良くなりますよー！

まだまだ寒い日が続くので血流を良くして毎日を過ごしやすくしましょう✨

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