こんにちは！後藤です✨

最近は昼間は過ごしやすいですが、朝と夜はとても冷えてきましたね！🥶

自分も昨日の日曜日に買ってきました！

🍲鍋🍲

白菜もだいぶ安くなってきたので今後は朝夜温かい食べ物を食べて体を冷やさないようにしたいと思います！😋

そこでなぜ鍋が体にいいのかの紹介！！

まず体が温まります！

血行が良くなり、基礎代謝が上がって冷え性や低体温症の改善に繋がりますー！✨

基礎代謝が上がるので脂肪燃焼効果も！？

次に鍋料理は野菜をたっぷり使いますよね！1日に350グラムの野菜をとることが理想とされているので鍋料理を活用すると難しくないかもですね✨

さらに鍋料理はいろいろな食材を使うので栄養を幅広く取ることができます！

肉魚野菜を一気に取れるのは鍋料理特有ですね！

冬が来て活動的ではなくなってしまいますが鍋料理で体を温め元気に過ごしましょうー！✨

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