こんにちはスタッフ梅戸です。

12月10日は「アロエヨーグルトの日」

アロエの健康イメージに加え、ヨーグルトの腸内環境を整える働きから、“身体に良いことを始める日”として制定されたと言われています。

接骨院とヨーグルト？と一見関係がなさそうですが、実は腸の状態は姿勢や筋肉の硬さに大きく影響することをご存じですか？

今日はアロエヨーグルトの日に合わせて、腸と姿勢・肩こり・腰痛の関係についてお話しします。

●腸内環境が悪いと、なぜ姿勢が悪くなる？

腸が不調になると、お腹まわりのガスや張りにより、無意識に 前かがみ姿勢になります。

特にデスクワークが多い方は、そのまま猫背姿勢がクセになり、

• 首こり
• 肩こり
• 巻き肩
• 腰の痛み
• 呼吸が浅くなる

などの不調につながってしまいます。

• 

また、腸の働きが低下すると自律神経も乱れやすく、筋肉も硬くなりやすい状態に結果的に肩こり・腰痛が治りにくい身体をつくってしまいます。

●アロエヨーグルトの健康効果

アロエヨーグルトに含まれる成分には、

• アロエ由来の食物繊維 → 腸のぜん動運動をサポート
• 乳酸菌 → 腸内環境改善、免疫力アップ
• たんぱく質（乳成分） → 筋肉の材料にもなる

といった働きがあり、腸だけでなく筋肉の回復にも役立つ食品です。

もちろん即効性はありませんが、

“腸のコンディションが整う = 姿勢が整いやすい” と考えると、接骨院の施術ともとても相性が良い習慣です。

●接骨院としておすすめの組み合わせ

当院では、食事だけでなく身体の外側からも

「姿勢が整う環境づくり」をお手伝いしています。

• 猫背や巻き肩の調整
• 骨盤の歪み改善
• 深層筋の固まりを取る施術
• 自律神経を整えるケア
• 腸もみ施術

これらを行うことで、腸の働きもサポートしやすくなります。

腸が働く → 姿勢が変わる

姿勢が変わる → 血流が良くなる

血流が良くなる → 痛みが改善しやすい

という良い循環を作ることができます。

●まとめ：アロエヨーグルトの日は“身体を整える日”に

アロエヨーグルトの日は、腸から健康を見直すきっかけにぴったりです。

腸と姿勢はつながっています。

毎日の小さな習慣と、接骨院でのケアを組み合わせて、

肩こり・腰痛の出にくい身体を作っていきましょう。

「最近お腹の張りが気になる」「猫背が治らない」などありましたら、お気軽にご相談ください。

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