こんにちはスタッフ梅戸です

デスクワークで姿勢を良くしようと背中の状態を意識する人は多いのですが、実はもう1つ気をつけるとより良くなる事があります。

肘の角度が90°近くを保てるとGood

姿勢だけでなく肩や肘が気になる人は上腕の筋肉である

上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)

上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)

が過緊張して痛みが出る場合があります。

筋緊張が持続しやすい姿勢でのデスクワークは痛みの原因になりやすいため

• イスの高さ
• パソコン画面からの距離

などを意識できると対策になります。

ご自身で日頃対策するのも大切ですが、当院では鍼治療で痛みや姿勢改善治療を行っています。

気になる人は当院にご連絡ください。

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