こんにちはスタッフ梅戸です。
5月4日は「みどりの日」自然と医療の意外な関係とは？
ゴールデンウィークの真ん中、5月4日は「みどりの日」かつては4月29日でしたが、2007年の祝日法改正によりこの日に移されました。
「自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心を育む日」とされていますが、実はこの「自然」は医療とも深いつながりがあります。
たとえば「森林浴」
1980年代に日本で生まれたこの言葉は、単なる気分転換ではなく、れっきとした健康法。樹木が放つフィトンチッドという成分には、ストレスホルモンの減少や免疫機能の向上に効果があると科学的にも証明されています。特に、自然の中で20分過ごすだけで血圧が下がり、心拍数も安定するという研究結果もあります。
また、最近注目されている「グリーンケア」も見逃せません。これは園芸や農作業を通じて心身の健康を回復・促進するアプローチ。認知症予防やうつ病治療の一環として、国内外の医療現場で導入が進んでいます。
つまり、自然はただの癒やしではなく、私たちの健康を支える“もうひとつの医療”とも言える存在。
みどりの日に自然の中でゆっくりと時間を過ごすことは、心と体のセルフケアにもつながります。
今年のみどりの日は、少し足を伸ばして森林や公園へ。自然の力を借りて、心と体をリフレッシュしてみませんか？
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