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内関（ないかん）とは？— 自律神経や胃腸の不調に効くツボ

内関（ないかん）とは？— 自律神経や胃腸の不調に効くツボ 本日は、東洋医学でよく使われる「内関（ないかん）」というツボについてご紹介します。 「内関」は、手首の内側にあるツボで、古くから様々な症状に効果があるとされてきました。特に、自律神経の乱れやストレス、胃の不調、乗

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腰痛の原因にも？「腰方形筋（ようほうけいきん）」とは

腰痛の原因にも？「腰方形筋（ようほうけいきん）」とは みなさんは「腰方形筋（ようほうけいきん）」という筋肉をご存じでしょうか？ あまり耳慣れない筋肉かもしれませんが、実は腰痛や姿勢の悪さ、体のバランスに深く関わる重要な筋肉です。 今回は、この腰方形筋について、接骨

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6月が旬！スーパーで手に入る季節の食材とおすすめレシピ

6月が旬！スーパーで手に入る季節の食材とおすすめレシピ 6月に入ると、季節は春から初夏へと移り変わり、スーパーの野菜や果物売り場にも色鮮やかな旬の食材が並び始めます。旬の食材は、味が濃くて栄養価も高く、しかも価格もお手頃。今回は、6月にスーパーで手軽に手に入る旬の食材と、それを活かし

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梅雨でもスッキリ！6月に始めたい「朝散歩」のすすめ

梅雨でもスッキリ！6月に始めたい「朝散歩」のすすめ 6月といえば梅雨の季節。雨が続き、なんとなく体も気分もどんよりしがち…。そんな時こそおすすめしたいのが、**「朝散歩」**です。たとえ10〜15分でも、朝の空気を感じながら歩くだけで、心も体も驚くほどリフレッシュされます。 「

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初夏こそ始めどき！無理なく続くダイエットの始め方

初夏こそ始めどき！無理なく続くダイエットの始め方 6月に入り、気温も上がりはじめて、少しずつ夏の気配を感じる季節になりました。薄着になる機会も増えて、「そろそろダイエットしなきゃ…」と感じている方も多いのではないでしょうか？でも、無理な食事制限や過酷な運動は長続きしませんよね。

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気圧の変化による古傷の痛み、接骨院でできること

気圧の変化による古傷の痛み、接骨院でできること 季節の変わり目や梅雨時期、台風が近づいてくると「昔のケガの痛みがうずく」「古傷がズキズキする」といった声をよく耳にします。 これらの症状は、「天気痛」や「気象病」と呼ばれることもあり、最近ではテレビや雑誌などでも取り上げら

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むくみがひどい…梅雨時のむくみ対策とセルフケア

むくみがひどい…梅雨時のむくみ対策とセルフケア 梅雨の時期、患者さまからよく聞くお悩みの一つが「むくみ」。朝起きたら顔がパンパン、夕方になると足が重だるくて靴がきつい…そんな経験はありませんか？ 湿度が高く、気圧の変化が大きい梅雨は、むくみが起こりやすい季節です。今日は

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梅雨時期の体調不良、実は骨格の歪みが原因かも？

梅雨時期の体調不良、実は骨格の歪みが原因かも？ 6月に入り、雨の日が増えてきましたね。この時期になると、「なんだか体がだるい」「頭痛や肩こりがつらい」「関節が痛む」といった不調を訴える患者さんが増えます。 皆さんは、こういった不調の原因が単なる「天気のせい」ではなく、実

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【成長期の膝の痛み】オスグッド病とは？原因・症状・接骨院での対処法について解説

【成長期の膝の痛み】オスグッド病とは？原因・症状・接骨院での対処法について解説 今回は、成長期の子どもたちに多く見られる「オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）」についてお話しします。 スポーツを頑張る小・中学生の中には、膝の痛みを訴える子が少なくありません。その中でも代表

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ストレスが肩こりの原因に？リラックス方法を紹介！

現代社会では、仕事や家事、人間関係など、日々の生活の中で多くのストレスを感じている方が多いのではないでしょうか。肩こりというと「長時間のデスクワーク」や「姿勢の悪さ」などが主な原因として知られていますが、実は「ストレス」も肩こりの大きな原因の一つなのです。 ストレスと肩こりの

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首の不調はここから？「胸鎖乳突筋」の役割とケアの大切さ

首の不調はここから？「胸鎖乳突筋」の役割とケアの大切さ みなさんは「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉をご存知でしょうか？ 聞き慣れない名前かもしれませんが、実はこの筋肉、首まわりの不調や肩こり、さらには頭痛やめまいにまで関わる重要な筋肉なんです。

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