こんにちは！後藤です🙌

10月で涼しいなと思ったら夏の格好では寒いくらいですね😵

こういう季節に多いのは『足が攣る』ことです！

足が攣るのは筋肉の衰えや疲労、水分不足、寒暖差と言われています！

とても暑かったのにいきなり寒くなったので気温差にやられてしまうんですね！

予防ではしっかりと温める必要があり、また筋肉の疲れや硬さを戻すためにストレッチが大事です✨

ストレッチはけがのしやすさ、痛めやすさにも効果的なので是非やってみてください😁

やり方がわからないなどは当院まで！！

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