夏本番前に体を整えよう！梅雨明け前の不調に要注意

今日から7月が始まりましたね。いよいよ夏本番…と言いたいところですが、実はこの“梅雨明け前の時期”こそ、体調を崩しやすい要注意期間なのをご存じでしょうか？

「なんとなく体がだるい」「頭痛や肩こりがつらい」「寝つきが悪い」

そんな不調を感じている方、いませんか？実はこれ、天候や気圧の影響による“気象病”や、自律神経の乱れが原因かもしれません。

◆ 梅雨明け前の不調、その原因は？

この時期は、気温が上がる日もあれば、突然の大雨や蒸し暑さに見舞われる日もあります。気温・気圧・湿度の変化が激しくなると、私たちの身体はそれに適応しようとして、自律神経がフル稼働します。

この自律神経、体温調節・血流・内臓の働きなどを司る“体の司令塔”のようなもの。ストレスや気候の変化で乱れると、様々な不調が出てきます。

特にこの季節に多い症状としては：

• 頭痛、めまい
• 首や肩のこり
• だるさ、疲労感
• 手足のむくみ
• 不眠や寝つきの悪さ

などが挙げられます。ひとつひとつは軽い症状でも、積み重なると心身ともに大きなストレスになります。

◆ 不調を予防するには“体を整える”ことが大切

このような不調を感じている方にこそ、接骨院での骨格・筋肉の調整をおすすめします。

特に、骨盤や背骨の歪みがあると、自律神経の通り道が圧迫され、体調を崩しやすくなります。当院では、やさしい矯正施術によって、筋肉と骨格のバランスを整え、血流や神経の働きを改善します。

ご自身で行うストレッチや体操ももちろん大切ですが、セルフケアでは気づきにくい“根本的な歪み”や“深層筋の緊張”は、私たちプロの手による矯正でこそしっかりケアできます。

「体が軽くなった」「ぐっすり眠れるようになった」

そんなお声を多くいただいています。

◆ 日常生活のアドバイスもお任せください

施術に加えて、日常生活で取り入れていただけるアドバイスもお伝えしています。

例えば：

• 湯船につかって体を芯から温める
• スマホを寝る直前まで見ない（自律神経のリズムを整える）
• 呼吸を深めるストレッチや姿勢改善

など、ちょっとした意識の積み重ねが体を変えていきます。

必要なことを、あなたの体に合わせてお伝えいたします。

◆ まとめ：夏を快適に過ごすために

7月前半は、実は“体のメンテナンスに最適な時期”でもあります。

夏バテ・寝不足・倦怠感などの不調が本格化する前に、今のうちから体を整えておくことで、夏を元気に乗り切れる土台ができます。

「なんとなく調子が悪い」「ストレッチしても変わらない」

そんなときは、どうぞ無理せずプロにお任せください。

体のゆがみ・筋肉の状態・姿勢バランスをしっかりチェックし、的確に整えていきます。

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