ストレスに効くツボ「太衝（たいしょう）」とは？

今回は、接骨院や鍼灸院でもよく使われる有名なツボ 「太衝（たいしょう）」 についてご紹介します。太衝は特にストレスやイライラの緩和、血流改善に効果があるとされ、現代人の悩みにぴったりのツボです。

太衝の場所と探し方

太衝は足の甲にあります。

具体的には、足の親指と人差し指の骨が交わる部分の少し足首寄りのくぼみです。

押すと少しズーンと響くような感覚があり、セルフケアでも見つけやすいポイントです。

太衝の主な効果

東洋医学では太衝は「肝経（かんけい）」という経絡に属し、肝の働きを整える重要なツボとされています。

肝の働き（東洋医学の考え方）

• 気や血の流れをスムーズにする
• 情緒を安定させる
• 筋肉や目の働きを助ける

このため太衝は、

• イライラや怒りっぽさ
• 頭痛やめまい
• 目の疲れ・充血
• 生理痛や生理不順

などの症状に効果が期待できます。

接骨院での活用例

接骨院や鍼灸院では、以下のような症状の方に太衝を使うことがあります。

• 肩こり、首こり、頭痛
• 眼精疲労
• 自律神経の乱れによる不調
• 冷え性や生理痛

局所の治療に加え、太衝など全身調整のツボを刺激することで、治療効果が高まることが多いです。

セルフケアのやり方

自宅でも簡単にケアできます。

太衝の押し方

• 親指の腹で5秒かけてゆっくり押し、5秒かけて離す。
• これを3～5分ほど繰り返します。
• 痛気持ちいいくらいの強さでOK。強く押しすぎないよう注意しましょう。

おすすめの組み合わせ

• 足湯をしながら軽く揉むと血行促進に。
• 台座灸（市販のお灸）を使うのもおすすめです。

※妊娠中の方は自己流での刺激は避け、専門家に相談してください。

まとめ

太衝は、ストレスや自律神経の乱れ、肩こり、頭痛、冷えなど、現代人が抱える不調に役立つツボです。

日々のセルフケアに取り入れることで、心と体のバランスを整えやすくなります。

接骨院では、ツボ押しや鍼灸の施術だけでなく、ストレッチや生活習慣のアドバイスも行っています。

もしお悩みの症状があれば、ぜひ一度ご相談ください。私たちが体の内側から整えるお手伝いをいたします。

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