🌸3月に急増！ぎっくり腰が多い理由とは？

3月は実は「ぎっくり腰」がとても増える時期です。

「冬の方が多いんじゃないの？」と思われがちですが、実は季節の変わり目こそ要注意。特に3月は寒暖差が激しく、朝晩は冷え込み、日中はポカポカ…という日が続きます。

この気温差が筋肉に大きな負担をかけているのです。

寒いと筋肉はキュッと縮こまり、血流が悪くなります。そこに急な暖かさが加わると、体はうまく対応できず、筋肉の柔軟性が落ちたまま動いてしまいます。

その結果…

✔ 朝、顔を洗おうとして

✔ 靴下を履こうとして

✔ くしゃみをした瞬間に

「グキッ！」

これが3月に多いぎっくり腰の特徴です。

さらに3月は年度末。

仕事が忙しくなったり、引っ越し準備があったり、環境の変化でストレスも増えます。

ストレスは自律神経を乱し、筋肉を無意識に緊張させます。つまり、体は常に力が入った状態。

そこに重い荷物や中腰姿勢が加われば、腰にかかる負担は限界寸前です。

実はぎっくり腰は「突然」ではありません。

その前から

・腰が重い

・なんとなく違和感がある

・朝起きると固まっている

こんなサインが出ていることがほとんどです。

この段階でケアできるかどうかが分かれ道。

当院では、腰だけを見るのではなく、骨盤や背中、股関節の動きまでチェックし、負担の原因を探ります。

筋肉をゆるめ、血流を促し、動きやすい体に整えることで、ぎっくり腰の予防につながります。

「まだ大丈夫」と思っている今こそチャンスです。

3月を元気に乗り切るために、体のメンテナンスを始めませんか？🌸

小さな違和感、放っておかずにぜひご相談ください。

西大島　西大島よつば接骨院　都営新宿線　江東区　骨盤矯正　産後の骨盤矯正　姿勢矯正　猫背矯正　肩甲骨はがし　頭痛　頭痛治療　ヘッドマッサージ　目の疲れ　眼精疲労　腸もみ　腸整体　腸活　子連れ歓迎　ベビーカーOK お子様もご一緒に　女性スタッフ在中　交通事故　交通事故治療　交通事故治療認定院　カッピング　ハイボルテージ　各種保険適用　ギックリ腰　四十肩　五十肩　便秘　冷え性　国家資格保持者　スポーツ外傷　リモートワーク　ぎっくり腰　学割