ブログ一覧 BLOG LIST

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運転疲れありませんか？

長時間の運転や旅行で身体が悲鳴を上げていませんか？ ゴールデンウィークや休日の旅行、実家への帰省などで、長時間車を運転したり、電車や飛行機に乗って移動したりする機会が増える時期ですね。 楽しい思い出ができる反面、帰ってきてから「腰が痛い」「肩が凝る」「なんだか体がだるい」といった不調を

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【子どもの日と健康の豆知識】～体も心もすこやかに育つように～

【子どもの日と健康の豆知識】～体も心もすこやかに育つように～ 5月5日は「こどもの日」。男の子の健やかな成長を願う日として知られていますが、実は国民の祝日としては「子どもの人格を重んじ、子どもの幸福をはかるとともに、母に感謝する日」と定められています。つまり、子どもだ

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ぎっくり腰になりやすい季節？予防策をチェック！

ぎっくり腰になりやすい季節？予防策をチェック！ 「朝起きたら急に腰に激痛が…」「物を持ち上げた瞬間に腰が動かなくなった」そんな経験はありませんか？いわゆる“ぎっくり腰”は、突然起こる腰痛の代表的な症状で、多くの方が一度は経験する可能性のあるトラブルです。 実はこのぎっくり腰、季

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【学生の皆さんへ】足関節捻挫を甘く見ないで！正しい治療法と当院でできること

【学生の皆さんへ】足関節捻挫を甘く見ないで！正しい治療法と当院でできること 部活や体育の授業、スポーツクラブなどで日々頑張っている学生の皆さん。運動中や練習中に「足首をひねってしまった」「着地のときにぐきっとなった」といった経験はありませんか？それは、**足関節捻挫（あしかんせつねん

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足のむくみ解消！簡単マッサージでスッキリ快適に

「夕方になると足がパンパンになる」「靴下の跡がくっきり残る」そんな足のむくみ、気になっていませんか？特に長時間の立ち仕事や座りっぱなしのデスクワーク、冷えや運動不足などが原因で、足の血流やリンパの流れが滞ることでむくみが起こります。 放っておくと、だるさや疲労感だけでなく、足

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春の疲れを溜めないための生活習慣

春の疲れを溜めないための生活習慣 春は、寒さが和らぎ暖かくなって過ごしやすい季節ですが、実は多くの人が「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「疲れが抜けにくい」といった不調を感じやすい時期でもあります。これは、気温や気圧、環境の変化が一気に押し寄せることで、自律神経が乱れやすくなるためです。

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座りすぎは健康に悪い？1時間ごとに立ちあがろう！

現代社会において、パソコン作業やスマートフォンの使用、通勤・移動など、座って過ごす時間が非常に長くなっています。オフィスワークの方であれば、1日8時間以上座りっぱなしということも珍しくないでしょう。しかし、こうした「座りすぎ」の生活は、私たちの健康にさまざまな悪影響を及ぼす

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