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女性に嬉しいツボ「三陰交（さんいんこう）」で体調改善！

〜当院では鍼治療も行っています〜

「なんとなく体がだるい」「足が冷える」「生理前になると不調が出る」——そんなお悩みを抱えていませんか？その原因、体の内側のバランスの乱れかもしれません。今回は、特に女性におすすめのツボ「三陰交（さんいんこう）」をご紹介します。当院では、このツボを活用した鍼治療も行っており、体の内側から整えるサポートをしています。

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三陰交とは？

三陰交は、内くるぶしから指4本分上、すねの骨の内側のラインにあるツボです。この場所には、東洋医学でいう「脾経」「肝経」「腎経」という3つの陰の経絡が交わっており、ホルモンバランスや血流、自律神経に深く関わっているとされています。

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どんな効果があるの？

三陰交は、特に女性特有の不調に効果的とされています。

• 生理痛や月経不順の緩和

• 冷え性・むくみの改善

• 更年期障害の症状の緩和

• 不妊体質の改善サポート

• 自律神経のバランス調整

このように、三陰交を刺激することで、全身の血流や気の巡りが良くなり、内臓機能やホルモンの働きが整っていくと考えられています。

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自宅での簡単ケア

三陰交は自分でも簡単にケアできるツボです。

• 指で押す： 親指や中指で心地よい圧を3〜5秒かけて押し、ゆっくり離す。左右それぞれ5〜10回ほど。

• お灸を使う： 市販のお灸で温めるのも効果的。特に冷え性の方におすすめです。

• お風呂上がりにマッサージ： ふくらはぎや足首全体をほぐしながら刺激すると、より血行促進につながります。

※妊娠中の方は三陰交の刺激は避けてください。お身体の状態によっては注意が必要ですので、ご不安な方は事前にご相談ください。

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鍼治療でより深い効果を

当院では、国家資格を持つ施術者が行う鍼灸治療もご提供しています。三陰交への鍼治療は、手では届かない深部のコリや滞りにアプローチでき、より高い効果が期待できます。生理痛、不妊、冷え、更年期などでお悩みの方には、鍼灸と手技療法を組み合わせた施術もおすすめしています。

痛みはほとんどなく、初めての方でも安心して受けていただけるよう配慮しております。気になる方はぜひ一度ご相談ください。

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最後に

三陰交は、小さなツボでも大きな力を秘めたポイントです。毎日のセルフケアとして取り入れるだけでなく、専門的な鍼灸施術と組み合わせることで、より体の内側から整えることができます。

「最近調子が悪いけれど、どこが悪いかわからない」「体質から変えたい」そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの身体に合ったケアを、一緒に見つけていきましょう。

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