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ストレートネックと首の痛みの関係とは？
⸻ ストレートネックと首の痛みの関係とは？ 「最近、首が痛い」「肩がこる」「頭痛が頻繁に出る」そんなお悩みを抱えている方、もしかすると原因は“ストレートネック”かもしれません。 現代人に急増しているストレートネックは、放っておくと慢性的な痛みだけでなく、自律神経の
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春に起きやすい悩み
春の不調とゴールデンウィークの過ごし方｜黄帝内経（こうていないけい）に学ぶ こんにちは、スタッフ梅戸です。 4月に入り、春の陽気が心地よく桜の花から次の花々に移ろう季節となりました。 医学書『黄帝内経』によれば、春は「肝」の季節とされ、身体のバランスが崩れイライラしやすい時期で
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ぎっくり腰になりやすい季節？予防策をチェック！
ぎっくり腰になりやすい季節？予防策をチェック！ 「朝起きたら急に腰に激痛が…」「物を持ち上げた瞬間に腰が動かなくなった」そんな経験はありませんか？いわゆる“ぎっくり腰”は、突然起こる腰痛の代表的な症状で、多くの方が一度は経験する可能性のあるトラブルです。 実はこのぎっくり腰、季
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【学生の皆さんへ】足関節捻挫を甘く見ないで！正しい治療法と当院でできること
【学生の皆さんへ】足関節捻挫を甘く見ないで！正しい治療法と当院でできること 部活や体育の授業、スポーツクラブなどで日々頑張っている学生の皆さん。運動中や練習中に「足首をひねってしまった」「着地のときにぐきっとなった」といった経験はありませんか？それは、**足関節捻挫（あしかんせつねん
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【ゴールデンウィーク期間中の診療について】
【ゴールデンウィーク期間中の診療について】 今年のゴールデンウィーク期間中の診療スケジュールについてお知らせいたします。 連休中も、患者様の健康サポートのため、一部日程で診療を行っております。お間違えのないよう、来院前にぜひご確認ください。 ■ 診療時間のお知らせ
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【4月28日限定イベント開催のお知らせ！】
【4月28日限定イベント開催のお知らせ！】 日頃のご愛顧に感謝を込めて、 4月28日（日）『よつば』に特別イベントを開催いたします！ この日だけのお得なキャンペーンをご用意しました！ ■ イベント特典内容 ■ ◆ 保険外治療が全メニュー
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ツボ解説〜三陰交（さんいんこう）〜
⸻ 女性に嬉しいツボ「三陰交（さんいんこう）」で体調改善！ 〜当院では鍼治療も行っています〜 「なんとなく体がだるい」「足が冷える」「生理前になると不調が出る」——そんなお悩みを抱えていませんか？その原因、体の内側のバランスの乱れかもしれません。今回は、特に女性におすすめ
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午前診療のお知らせ
【お知らせ】明日4月23日は勉強会のため午前診療のみとなります。 いつも西大島よつば接骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、4月23日（水曜日）は、スタッフ勉強会参加のため、午前診療のみとさせていただきます。 午後の診療は休診となります
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ツボ解説〜風池〜
風池（ふうち）とは？接骨院でできる施術とその効果 「首や肩のこりがひどい」「頭痛が続いている」「目の奥が重い」といった不調に悩まされている方は多いのではないでしょうか？ こうした症状の改善に役立つのが、首の後ろにある「風池（ふうち）」というツボです。 当院では、接骨院ならではの
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足のむくみ解消！簡単マッサージでスッキリ快適に
「夕方になると足がパンパンになる」「靴下の跡がくっきり残る」そんな足のむくみ、気になっていませんか？特に長時間の立ち仕事や座りっぱなしのデスクワーク、冷えや運動不足などが原因で、足の血流やリンパの流れが滞ることでむくみが起こります。 放っておくと、だるさや疲労感だけでなく、足
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春の疲れを溜めないための生活習慣
春の疲れを溜めないための生活習慣 春は、寒さが和らぎ暖かくなって過ごしやすい季節ですが、実は多くの人が「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「疲れが抜けにくい」といった不調を感じやすい時期でもあります。これは、気温や気圧、環境の変化が一気に押し寄せることで、自律神経が乱れやすくなるためです。
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座りすぎは健康に悪い？1時間ごとに立ちあがろう！
現代社会において、パソコン作業やスマートフォンの使用、通勤・移動など、座って過ごす時間が非常に長くなっています。オフィスワークの方であれば、1日8時間以上座りっぱなしということも珍しくないでしょう。しかし、こうした「座りすぎ」の生活は、私たちの健康にさまざまな悪影響を及ぼす
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気温差による自律神経の乱れを整える習慣
春や秋など季節の変わり目には、朝晩と日中の気温差が大きくなります。このような気温の変化は、私たちの体に思っている以上に負担をかけており、自律神経が乱れる大きな原因となります。 今回は、気温差によって乱れやすい自律神経を整えるための習慣についてご紹介します。 自律神経とは
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春の紫外線対策！日焼けと肩こりの関係とは？
春になると気温が上がり、外出する機会が増えます。しかし、この時期に注意したいのが 「紫外線」 です。紫外線といえば夏のイメージが強いですが、 実は春からすでに紫外線量は増え始めている ことをご存じでしょうか？ また、紫外線を浴びることによって 肩こりが悪化する可能性 もありま
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春のぎっくり腰予防！正しい荷物の持ち上げ方とは？
春は引っ越しや衣替え、大掃除などで 重い荷物を持ち上げる機会が増える季節 です。しかし、 間違った姿勢で荷物を持ち上げると「ぎっくり腰」になってしまうことも…！ ぎっくり腰は 突然強い腰の痛みが走る症状 で、日常生活にも支障をきたします。一度なるとクセになりやすいため
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気圧の変化で体調不良？春の低気圧頭痛を防ぐ方法！
春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、気温や気圧の変化が激しいため、 頭痛やめまい、だるさなどの体調不良 に悩む人が増えます。特に、 低気圧による頭痛（低気圧頭痛） は、この時期に多くの人が経験する症状のひとつです。 「雨の日や天気が崩れる前に頭が痛くなる…」
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春の食事で健康管理！体を整える栄養素とは？
春の食事で健康管理！体を整える栄養素とは？ 春は気温の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。「なんとなく疲れやすい」「朝スッキリ起きられない」「体がだるい」と感じる方も多いのではないでしょうか？ そんなときは 食事の見直し が大切です！ 春の健康管理には、 体を整
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朝起きると腰が痛い？寝具の見直しで腰痛予防！
「朝起きると腰が痛い…」「寝起きがスッキリしない…」そんな経験はありませんか？ それは 寝具の影響 かもしれません。睡眠中の姿勢が悪かったり、体に合わない寝具を使っていると、腰に負担がかかり、朝の腰痛の原因になります。 今回は、朝の腰痛を防ぐための 適切な寝具の選び方 や 睡
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デスクワークによる腰痛対策！正しい座り方とストレッチ
近年、在宅勤務やオフィスワークが増え、一日中デスクに座っている時間が長くなっています。長時間の座り姿勢は腰への負担が大きく、腰痛の原因になりやすいです。「夕方になると腰が痛い」「座っていると違和感がある」そんな方も多いのではないでしょうか？ 今回は、デスクワークによる
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春の運動不足解消！ウォーキングの効果と注意点
春は気候が穏やかになり、運動を始めるのにぴったりの季節です。しかし、冬の間に運動不足になってしまい、体がなまっている方も多いのではないでしょうか？そこでおすすめなのが「ウォーキング」です。特別な道具や激しい運動は不要で、誰でも気軽に始められるのが魅力です。今回は、ウォーキングの効果
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