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その暖房は筋肉硬くなるかも！？
冬の暖房が身体を固くする？ 12月に入り、気温が一気に下がり、暖房を使う時間が長くなってきました。 エアコン・ストーブ・こたつなどは冬に欠かせない存在ですが、実は暖房の使い方によって身体が固くなり、痛みが出やすくなることをご存じでしょうか？ 冬の腰
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忠臣蔵
日本の歴史物語として広く知られる「忠臣蔵」にゆかりの深いのが12月の今の時期です。 忠臣蔵とは、江戸時代中期に起きた赤穂事件を題材にした物語で、大石内蔵助を中心とした赤穂浪士たちが主君の仇討ちを果たすまでの姿が描かれています。 現在でもドラマや歌舞伎、映画などで親しまれています。
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【午前診療のお知らせ】
いつも当院をご利用いただきありがとうございます。 12月17日（水）はスタッフ勉強会のため、午前中のみの診療・午後は休診となります。 さらに今回は、 本来いつも行っている 「第4水曜の勉強会」ではなく、第3水曜での実施となります。 いつもと違う日程に
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大掃除シーズン到来！ぎっくり腰に要注意
大掃除シーズン到来！ぎっくり腰に要注意 12月に入り、大掃除の予定を立て始めている方も多いのではないでしょうか。 家中を一気にキレイにするこの時期、実はぎっくり腰が非常に多くなる季節でもあります。毎年「掃除中に腰をやってしまいました…」という患者様が必ず来院されるほど。
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手のツボ押しで腰元気
こんにちはスタッフ梅戸です。 腰痛に悩む方の多くが「腰ばかり揉んでも良くならない…」と感じています。 実は、腰の痛みは必ずしも“腰だけ”が原因ではありません。身体はつながっているため、離れた場所のケアで改善するケースも多くあります。 その中でも、当院でセルフケアとしてよく
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アロエヨーグルトの日
こんにちはスタッフ梅戸です。 12月10日は「アロエヨーグルトの日」 アロエの健康イメージに加え、ヨーグルトの腸内環境を整える働きから、“身体に良いことを始める日”として制定されたと言われています。 接骨院とヨーグルト？と一見関係がなさそうですが、実は腸の状態は姿勢や筋肉の硬さに
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クレープの日
こんにちはスタッフ梅戸です。 毎月9日は「クレープの日」 12月は一年の疲れがどっと出る時期ですが、そんなタイミングで迎える クレープの日は身体にも心にも良い“小さなリセット習慣”になり得る日なんです。 今回は整骨院らしく、クレープの日をきっかけにした身体のケアの話をしてい
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肩こり・猫背のカギを握る筋肉「前鋸筋」とは？
皆さんは「前鋸筋（ぜんきょきん）」という筋肉をご存じでしょうか？ 前鋸筋は、脇の下から肋骨、肩甲骨の内側にかけて広がる筋肉で、普段あまり意識されませんが、肩こり・猫背・四十肩・スポーツ障害などに深く関わる、とても重要な筋肉です。 ◆ 前鋸筋の役割とは？ 前鋸筋の役
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🎉12月5日・接骨院6周年イベントのお知らせ🎉
いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまで 12月6日で開院6周年 を迎えることとなりました。 日頃の感謝を込めて、12月5日に限定の特別イベントを開催します！ ✨6周年記念 当日限定キャンペーン✨ ① 12回回数券が 30
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寒いと猫背になる？〜気温と姿勢の意外な関係〜
気温がグッと下がるこの季節、街を歩くと肩をすくめて歩く人が増えてきます。 「気づいたら猫背になっている…」 そんな経験はありませんか？ 実はこれ、単なる“寒さのせい”ではなく、身体の構造と生理反応が深く関わっています。 ■ 寒いと背中が丸まる理由
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忘年会で体調万全
こんにちはスタッフ梅戸です。 年末が近づくと増えてくるのが忘年会。 久しぶりの仲間との再会や、職場での恒例行事など、楽しい時間が続く季節です。 しかし、接骨院目線で見ると「忘年会シーズンはケガや体調不良が増える時期」でもあります。普段とは違う生活リズムと飲食の変化が、身体の負担に
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勤労感謝の日
こんにちはスタッフ梅戸です。 11月23日は勤労感謝の日です。 “働くことに感謝し、勤労を尊ぶ日”とされていますが、当院としては「日頃ひたすら頑張っている身体に感謝する日」とも言えるのではないでしょうか。毎日仕事に家事、育児、介護…現代の生活は、身体に負担をかける要素で溢れています。
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３つの首
こんにちはスタッフ梅戸です。 11月22日は二十四節気の小雪（しょうせつ）と呼ばれる日です。 “少し雪が降り始める頃”という意味があり、暦の上では冬の入り口にあたります。 実際この時期になると朝晩の冷え込みが強まり、空気の乾燥も本格化してきます。 身体は季節の変化にとても敏
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息の日
こんにちはスタッフ梅戸です。 11月19日は息の日と呼ばれています。 “自分の呼吸を見直す日”として制定されており、季節の変わり目で呼吸が乱れやすいこの時期にぴったりの記念日です。 特に11月は空気が乾燥し始め、呼吸器系に負担がかかりやすく、肩こりや自律神経の乱れとも深い関わりが
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インフルエンザ予防と体調管理のコツ〜免疫を整える「体のメンテナンス」〜
11月に入り、気温もグッと下がってきましたね。 この時期になると気をつけたいのが「インフルエンザ」。 例年よりも早い時期から流行することもあり、体調管理がとても大切な季節です。 マスクや手洗いももちろん重要ですが、実は「体の状態を整える」ことも、ウ
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七五三
こんにちはスタッフ梅戸です。 11月は伝統行事「七五三」があります。 お子さんの成長を祝い、家族で神社へお参りに行ったり、写真館で撮影をしたりと、一年の中でも特に華やかでにぎやかな季節です。 お子さんが晴れ着を着て歩く姿は可愛らしく、親御さんにとっても嬉しい時間になりますが、その
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11月の乾燥対策と関節のケア
11月になると一気に空気が冷たく、そして乾燥してきます。気温が下がることで筋肉がこわばりやすくなるうえ、湿度の低下によって肌だけでなく関節の動きにも影響が出ることをご存じでしょうか？この時期は「乾燥 × 冷え」のダブルの要因が身体を硬くし、痛みや不調が出やすくなる季節です。特に肩・腰・膝な
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ポッキーの日
こんにちはスタッフ梅戸です。 11月11日は「ポッキー＆プリッツの日」と呼ばれています。 ポッキーを4本並べると「1111」に見えることから、江崎グリコが1999年に制定した記念日です。 ポッキーを4本並べると「1111」 まっすぐ整った姿が見える気もしてき
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ヒーターの日
こんにちはスタッフ梅戸です。 今日11月10日はヒーターの日と呼ばれています。 寒さが本格的になるために制定されたとされています。 11月に入ると一気に朝晩の気温が下がり、身体が冷えを感じる時間が増えてきます。そんな時に欠かせないのがヒーターなどの暖房器具。しかし、ただ「温めれば
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11月の旬食材で健康に！さつまいも・れんこん・白菜のチカラ
11月の旬食材で健康に！さつまいも・れんこん・白菜のチカラ 11月は、秋から冬への変わり目。 気温が下がり、体が冷えやすくなる季節です。そんな時期こそ、旬の食材をうまく取り入れることで、体の内側から健康を整えることができます。今回は、11月が旬の代表的な3つの食材――「さつまい
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